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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 
    
/ _. j1 M; z: U4 O
    
) U) o* Q) o7 e( X' Z7 Q, ?; C. o1 x6 H, H7 @) X& ^- \
    
     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！$ |: u/ K+ |# R7 T, L; [- e7 X
    
1 n( Y4 }9 [; b
    
     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！4 d# ?: r6 @$ q6 l  O
    
  T2 D7 ]) z& g  P% n
    
       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。3 }# K, [9 p3 C4 v
    

    
6 N" o0 i( \! B( n    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。
    
* u6 X& r) x9 e1 B( ?    , f3 q, w$ ?4 d! O5 R1 f
    
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。6 [4 o/ U" T' N& y. O) @9 m8 e
    
媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 
    
. M2 j2 M$ {! m' `; \; n    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
    
$ f: u( m3 @3 H; v4 B" y' u( h9 c0 d; x% F8 T4 h" B8 |6 L
    
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。  O: m3 X9 H% j  K, q7 U! w
    

    
$ D  b! Q1 S2 Z, w. D7 K堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等# q2 [7 \6 t, U: m5 f* Z' ~* `
    
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
    
( e7 e9 a, k. W
    
! X. ^& I+ [' \看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
    
) E) M1 \+ V: h/ M; U2 j
    
! ?! _: |( {" G8 {( Q    & K+ h, C4 i( X; ~& J: y
    
1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
    
" ]( j# l8 ]$ X媽網(wǎng)ID：小多多12
    
; h1 U* ^5 Q$ m4 U- Fhttp://wajuejixie.cn/thread-587961-1-1.html
    
7 ^9 d" O) O5 I; {4 h% I    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
    
& [9 i6 a" r( u( E/ H媽網(wǎng)ID:松子的夢想 
    
" o! |6 |% P5 p( x    http://wajuejixie.cn/thread-536475-1-1.html
    
# N* a9 `3 t* d( a/ m1 P3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦
    
. o: X1 ?7 y3 ]媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白
    
: q' e8 A# k6 d    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
    
* p8 ?8 i) y% v" o4 u: L4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，" I1 T! ~9 B' T- B" L
    
媽網(wǎng)ID：jilan 
    
- j+ z$ h: |. Q- e  H; S    http://wajuejixie.cn/thread-354875-1-1.html3 }2 n2 H  Y, L! M- ?
    
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量0 z; D5 {5 L! c4 n1 L& e& }
    
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 
    
: {4 }8 G- f; m/ r( _    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
    
2 R% w7 n! a; h8 ^2 j
    
9 Q' E+ Y' u: @- K7 x' a備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息! _' l. m/ O: t
    
1、 不能吃辛辣食物' n0 c1 h2 v) a% J
    
2、 不能吃高糖食品
    
- v# s! A% s& m8 p8 z5 I3、 不能吃含咖啡因的食品; `. C6 F8 y. r6 r6 _
    
4、 不能吃腌制食品3 ]0 L) U, d2 ?' d: ^6 l6 x5 n
    
5、 不能吃罐頭食品* O* E* z$ h& i, E9 M
    
6、 不能吃菠菜
    
9 p% x* c2 F# s/ m7、 不能飲酒
    
, L6 u8 y# z" o8 y1 J* M+ ^) l$ k) t; H- F  n+ m6 }+ S* y
    
/ R' i# e- w$ p- M: L8 K. D
    
接著來看看媽媽們有什么好的建議：4 w5 |  w1 K! X3 @
    
    , M( ]) e& T& V" b% a6 N0 ~# u, Y
    
1、老公不要吃芹菜和苦瓜
    
0 r! q3 P" b3 e, b$ f* ?( J媽網(wǎng)ID：wwhao 
    
1 B# @/ ~  c! x    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692  W) N8 ~8 T. `2 A; E
    

    
# ?$ o- D3 U$ M# i" |2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料
    
$ A; t) V7 I; f/ j4 V: O) l% |媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 
    
! @9 Q; R$ R2 ~$ Q6 {/ A    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 
    
% Z/ f+ y) D! I) z2 c/ ]9 r/ S6 u0 j# d3 ^& w! I, S3 W4 r: E
    
3、不要吃或少吃生冷食品. H5 K; \: f0 c: \7 b7 C- l8 J" l
    
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 ! l5 I6 x  o. O5 Y, C: ~- K
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692+ s. l, c' V0 O8 o9 I
    
6 O6 Y& Q+ g( C( n3 c2 s' e; I
    
4、盡量不要生吃海鮮魚類% A5 I2 a3 _0 A$ I9 Y
    
媽網(wǎng)ID: nvnv0532 
    
) A  |+ t6 C+ d" j" s    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
    
4 [8 s* I5 W3 b- ~( j2 E. E- n& T4 H* b& Y/ _" I: t3 _
    
: \: K1 {( P% y7 w3 K& A9 l" W
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 

    
9 ?* q, h( x2 ~" M6 c偶也，吃的吃的我最愛
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 
    
/ u9 Q# r/ ^( P. @5 M+ b4 K哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    * F- h: ^5 a0 E4 u# U6 w; i
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 
    
! x! Y* Y6 m. [. F7 `" Q! i吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...

    
8 p, U0 }; R% q' l做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈) s4 |9 {5 Q! W2 ~( E) p& N
    
http://wajuejixie.cn/thread-617653-1-1.html
    
9 @- ~3 }2 \* W8 t8 ]) O8 @媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 6 Q6 o5 d2 W6 C( P( E7 \
    
+ Y) y9 J6 a: ?0 Z( X3 i, U
    
使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！
    
7 x+ x5 P7 v- c' ?
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    穎兒媽媽
    

    

    高  二
    

    

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