小多多12

1、【黑豆】
* N: G: K* {: f' I9 R; h: l功效：促卵泡發(fā)育   補充雌激素
1 x5 P5 A- X* H   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
  U7 h, A; ]& A" o4 @ 結(jié)束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆
  `. C, o6 w2 d! p$ a( F黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）. A! V6 \2 o1 ]/ ~
黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。
" F5 p% k8 Y% h; P2 ~, q- S2、【阿膠紅棗】; s& p+ W; N( ?& \
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。1 ^( o$ g- L2 t6 |9 z: C( p
主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜
& }+ `0 F7 s% w8 U! h7 _2 ^制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；
+ I0 G" z9 z9 q5 v' ^; [/ a食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
' T# s: B7 k2 [% n& y3、【紅塘生姜水】. U1 [' E6 Y+ }5 B
功效：暖子宮，宮寒者服用
$ v  d- h3 f, ^1 l0 N用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
8 o% e9 _( y4 x  R提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
) A% \) f# e* j5 M4、【時臻鹿胎膏】
: v3 |( R9 x$ @8 u功效：調(diào)經(jīng)散寒，補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復子宮，有助于機體恢復正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。
/ I* k7 t% o: C( k' x2 @適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來的實踐證明,對婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達90%以上. 還具有補氣益血抗衰老的作用.對防斑、褪斑、滋補養(yǎng)顏均有特效.9 A  R2 @- S( G  `
服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個小時吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。
- x2 @$ ]: v1 Y- x/ i4 X* |' i- l5、【豆?jié){】
2 x( a$ R$ }& i/ c- `- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
* y' k8 }' K# o" ~: t6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請不要過量服用！?。。　?font style="font-size:10px;color:#FFF">0 I$ [/ P  U. @  p7 T  n8 n8 N
（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動LP發(fā)育) E& T& @' r: ~$ L
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育
% N' k7 C; d' y3 X0 u; [- p（3）、黃體期，天然VE增加黃體細胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能! G5 G. R3 A# g) ^+ H- |. |
（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用! ?8 ?( @8 ]0 e' b7 k1 e# n/ t$ O
7、【跳繩】9 P7 _# g* E. H% l. R
中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時再A一次）1 h) j: ~% h2 y5 Q
排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。
! A/ R; @' `) k+ [" ?4 b1 D排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長，也可以跳到高溫第八天后停跳）4 A4 |) [7 H+ m9 ~9 F" @# A
其他時間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時間跳完）。
/ f5 s) S" m) _5 e( _4 p/ i讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動功能，減少宮外孕的機率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗，有JM在監(jiān)測排卵的時候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)9 z! j& n- G% Y  Q: F
8、【葉酸】
3 i+ m( X9 B0 r4 f1 A從計劃懷孕3個月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個時臻鹿胎膏會不會上火啊

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個俺不適用

amanda0709

哇，是不錯，受益了

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

Angel福氣又安康

復合維生素里含有VE,還需要單獨補充VE嗎?

青島梧桐雨

學習
) L! t" v& f5 ]) x2 t

窗臺上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。( |% g( l2 B# W8 M* _; @  J5 i( Y
紅塘生姜水 這個我回家可以試試，我就是有點宮寒的人。

來青河

收藏啦，謝謝

欣希望

這個月結(jié)束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

花香幽幽

時臻鹿胎膏，哪里能買到？