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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗大匯總 媽網(wǎng)獨家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 - M( I" a' V! V
    
' q: q2 ^+ l& P
    
: y, r* X2 }. q. V" H+ |$ ~' H+ B
    
     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
    
9 X% M" P8 k$ X# k& E3 c4 o( Q
    
1 x; @8 U) K7 ?! B     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認真努力地準備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
    
4 _- I& Z3 R2 u4 }
    
# S7 e" @/ w, S# S  [) t3 k* j       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。7 N4 R7 m+ Y; t. a8 v1 E8 G" |3 C
    
- }6 X" e8 _/ P( u) o
    
    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。! h" |$ l1 p/ H0 F; v$ k+ d' w& ], w
    
    / v; U& q, k" A! u1 h# B* z- `8 L% h; [
    
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。- k" Z  ^1 u: j$ p4 f+ f
    
媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 3 \6 X9 A7 b& {4 J5 r4 ?
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
    
# C( z4 \0 n( t, e( l% w" @7 Q1 g+ |# b9 F3 U: j) x  t
    
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
    
7 E. \  I' ]5 L- M/ x1 S8 C6 r( I  _  l: s5 {6 O; u5 G% B
    
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
    
4 v, n( n% V( M9 z/ a, J" k, K1 J酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
    
) ?+ J- q" v3 v$ b. A% g, }% U
    
) G' r/ x: p. F7 ]! U* w6 e看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？9 S* ?/ h! \7 v! I4 A
    
4 Y5 x: C. K6 J7 G0 K  {/ A$ c
    

    
) u, a- `" f* g8 C' ?1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
    
6 q9 ~. x( ~0 _/ p& t1 |/ i; i媽網(wǎng)ID：小多多12    ( J/ f$ T2 f; x  w0 v0 j, T( S
    
http://wajuejixie.cn/thread-587961-1-1.html
    
: i6 G; f* U2 w- A    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血& {2 M# y+ M7 e% E  t' |. e4 [
    
媽網(wǎng)ID:松子的夢想 
    
' V6 B7 ]0 Z" V* S9 z; Z    http://wajuejixie.cn/thread-536475-1-1.html4 l; M  ]* T- B1 N
    
3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補充，什么要戒掉，都該注意啦
    
4 i9 V, A) ^. g  o: l媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白6 Q# P& t* {) A6 o, h$ G
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692' v7 Z8 @4 ]+ T! K: u7 R
    
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補充雌激素，
    
% h7 T2 W" e- a, f媽網(wǎng)ID：jilan 6 v/ S* v/ D& f
    
    http://wajuejixie.cn/thread-354875-1-1.html7 n7 M1 G1 n! L2 Q" b$ h, w
    
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量* s0 G# @8 j2 s) Q
    
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 % m  t/ f: o$ V: V" e
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216922 q3 c9 q# I# g  y8 E
    

    
4 G- |' G: \  l- Y1 Z備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息
    
" ?7 W" G8 g: x1、 不能吃辛辣食物, A. j" e: E3 `4 c
    
2、 不能吃高糖食品
    
5 }6 K1 `% e3 q3、 不能吃含咖啡因的食品
    
$ v' u, @  I/ d1 s$ B' N' G. @2 P+ ]4、 不能吃腌制食品
    
# b. R5 D" U1 p, X5、 不能吃罐頭食品1 Z/ x. l8 g$ X
    
6、 不能吃菠菜9 s0 {3 Z7 H( A& b3 t
    
7、 不能飲酒
    
" t9 [% V  H1 V/ E; @
    
0 I* U. f6 M, D% N) h, E$ u6 ?4 |! _% z' }. {. i9 r* j" o
    
接著來看看媽媽們有什么好的建議：( H) \6 ^3 ?, k! X  @2 z6 N! w
    

    
8 e4 l4 Z/ o7 `( |2 F$ M, u" [  i1、老公不要吃芹菜和苦瓜
    
" Y, s7 R6 ], R媽網(wǎng)ID：wwhao # C% m' w2 F9 [3 k
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
    
+ M  K! e. Y) G9 a- @, U9 z; ^
    
3 d5 f+ o+ n. J8 O* m9 ~5 d2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料! V: U0 C- a* O/ F+ k) F9 {
    
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 + g+ Y7 C+ h5 P
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692   \! d# A& u0 ?: f4 c
    
) O6 x* b8 h' k7 g, s
    
3、不要吃或少吃生冷食品
    
2 A% t/ A" |& j! s3 \媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 * `/ j9 H9 y# S- K- R
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
    
6 `5 D# ~. O3 ?$ _: F) q- e7 p9 i3 C
    
4、盡量不要生吃海鮮魚類
    
, ~5 l: b% U  b+ i媽網(wǎng)ID: nvnv0532 
    
+ W( k" M% x1 |2 F2 T9 D# e) w    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
    
, u; ]8 e- x1 a
    
  h) S: l# E) X- h
    
* }3 [2 S- r. V: r( N
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    很實用，多學(xué)學(xué)！1 l( g6 A. Q. v# F* w: S+ m0 |
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 
    
* z0 M& e1 O# y# S  e
    
0 ^4 M2 H' h/ T9 L使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈3 F( m1 r, v( u
    
http://wajuejixie.cn/thread-617653-1-1.html& M# e" o6 i1 x4 B+ k
    
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 6 B& |& M6 s, Z: i& u" |
    
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...

    
2 [0 Y2 R* {( d% _1 V. a做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 3 I; p' q" N( F; H
    
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

    
( n3 D# U# M" D4 l4 a* E/ \總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    小龍女
    

    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 

    
* T2 K3 f" r) \0 O' y  s  [偶也，吃的吃的我最愛
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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