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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗大匯總 媽網(wǎng)獨家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 / A6 Q' p% L7 f/ h& _; [7 v
    
' C  @$ B+ y+ {
    

    
6 R, x: a! K8 M     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
    
5 i5 ~2 u; c2 \: `
    
* w+ T- W% ]( |3 Y' k8 \     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！6 j0 Y8 J8 t/ a( u& `7 n2 R
    
- M% G: _! k- {6 l8 F
    
       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。3 `/ r" V: s8 o. c* c
    

    
+ X) N7 x0 [, O  W& |! g2 q' U( C# L0 ?    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。% P& X9 ?2 ?4 x) U& W( Y5 B
    
    ! t: P  x" T. B; \' }
    
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
    
4 U5 X4 |) P" C3 V* z7 @% C8 E媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 / Y$ V3 J+ W/ B) h. |
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692* z4 L- {0 v! b5 T
    

    
" |& u* B# ]$ c; [3 x0 F另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。! X7 K- h% u5 W
    

    
2 M/ K" X+ ~! x7 a6 t0 O  i: H堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等) u0 g2 n, ^1 `  F8 G; T; t
    
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥3 Z, S5 A1 L# _) _4 c8 h; l* k
    

    
3 ?" a% @/ r- c$ w; n/ v看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？7 u9 A9 }3 k! Z$ C7 j
    
8 t0 b: l/ A2 q0 [( C; z5 V3 B
    

    
2 _" U6 ^, P  P* R! v1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）$ R, D% H; w+ M; P
    
媽網(wǎng)ID：小多多12
    
3 p" }) }+ `* N  ~+ l. mhttp://wajuejixie.cn/thread-587961-1-1.html. Y% F5 I% z* R: L1 q
    
    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
    
- F( E; |0 L7 p+ \2 C媽網(wǎng)ID:松子的夢想 
    
" K, m- Z# e) J6 e$ H8 d    http://wajuejixie.cn/thread-536475-1-1.html: [$ }* ^4 ]8 l- [) R/ ?" Z
    
3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補充，什么要戒掉，都該注意啦
    
: T% K  J# u5 ?媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白
    
+ a+ g- Y; u: M8 Q    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
    
6 ]+ h1 V' e/ |3 s" |  o. A5 x2 p4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補充雌激素，
    
" |& c' X+ Y- [/ E6 R4 {媽網(wǎng)ID：jilan 
    
& ]" H* H3 d  g$ Z& p" z# Z! {+ m. W: H    http://wajuejixie.cn/thread-354875-1-1.html, o& w3 d, H6 b9 U1 N
    
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量0 G  e) ^# F7 M0 H
    
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 8 R. x7 W' j  x' j- O( U
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
    
% G1 B% w. H: i
    
4 u+ m# t; }! A4 ^3 \& ]備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息/ c. f% |% p! j1 y3 G
    
1、 不能吃辛辣食物
    
* V& X' m. z9 d$ ^; o2、 不能吃高糖食品
    
; D. k5 R) s* |& ~( ^( I% v3、 不能吃含咖啡因的食品& H$ T  P8 b5 O8 W: X4 a; j9 d8 W
    
4、 不能吃腌制食品+ F) w  Y# C: O& L
    
5、 不能吃罐頭食品5 ?3 ~; s% `& M7 v0 O) H; Z. `# y- c( h
    
6、 不能吃菠菜5 d) z3 u5 s( J  e7 q
    
7、 不能飲酒
    
" B+ P* ^' u9 t3 s7 T  i( v# {! n6 S& @1 O) b: d
    

    
/ @  F' \" [+ f/ t9 W, Q接著來看看媽媽們有什么好的建議：, V& j& Q4 s1 N. x" B- S5 K7 p
    
    4 X4 K) u: g7 m' w- i1 j5 b
    
1、老公不要吃芹菜和苦瓜9 B8 b' |# Y9 {3 w
    
媽網(wǎng)ID：wwhao , C: b5 h3 Z1 _/ s, n8 F% p7 y
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216922 ]+ w* X+ R, R4 ~6 |6 ]
    
! B5 W( g$ B4 a3 Q/ h/ Q+ [
    
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料0 ], \5 k- [# \: L2 f7 T
    
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 / b; X* K, A4 d5 n# w9 P
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 4 R3 |3 k. P3 H3 y. z' b
    
- H; i) a  s7 i) r# h) q+ t# I8 k
    
3、不要吃或少吃生冷食品, H0 C7 k& @0 j: E% g( c: D
    
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 
    
4 V! _# x) h7 `    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
    
0 L  A/ d: Z* H- _. q$ K
    
* m, Q9 e' @2 K4、盡量不要生吃海鮮魚類0 P7 L4 t. I# Q( @
    
媽網(wǎng)ID: nvnv0532 9 M; h( U8 w1 ~9 p* j3 [$ {. [
    
    http://wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
    
# M+ V( u; b% _; n' j$ i; K; J) f# ^) U0 ~
    
: }3 S& f9 z  j/ D# n
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 
    6 r, r2 ~9 O5 V1 c% p0 W
    
偶也，吃的吃的我最愛
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 
    
0 G% K6 }/ k# h$ B/ \哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    : m7 `2 p, H  ~) V# i9 t
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 
    
0 `1 t0 p* D6 z: S3 _吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...
    & O1 ?; V  f  o
    
做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易?。?br/>
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈
    
, }* S7 K6 X3 }! N  g6 hhttp://wajuejixie.cn/thread-617653-1-1.html0 N6 Z! ?( ]! B0 r8 V2 s
    
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 
    
+ T3 ]1 V: B5 V8 |8 H3 \
    
, Z% B+ I' w# q使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實用，多學(xué)學(xué)！
    
# j2 g% K& s  ^/ t0 l( D+ h" b
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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