總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
) ^1 g$ l1 x, f; W3 P! U# {做法：
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。 9 `0 J) l0 {; Y; J
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2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。 ; w1 g. D6 ^4 C7 p' U& |
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內鍋，按下開關，煮至開關跳起，加入蓮藕及當歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關再度跳起，加入鹽調味即可。! b2 s6 \# S! c, P4 S
作用：調節(jié)心緒，補血安神，使女性在受孕期內達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 0 j* u. e. A% O) U2 R8 J
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- C* A$ [- L' F6 }; Q◆當歸遠志紫米香粥-------- ( t* s0 m. w1 A3 m: _& B

+ }; K/ Q/ D5 x- D$ ^6 ~) M4 t) g材料：遠志15克，當歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
* V8 L9 j" R7 }8 J* h7 p做法
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5 ^8 u4 [* E1 T4 a" X1。遠志以小布袋包好。
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5 Q' f  ?! j7 W8 R5 s: Z6 p2。紫米洗凈，加入8杯水及遠志，煮熟后改小火煮約10分鐘。
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& C/ T0 d, G: i, M- T5 t3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。( M9 g" }' E& y
作用：調整月經(jīng)周期，補充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎3 P% |- ~8 Q% ?3 ]
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◆女貞子燉雞------------ . d: Y4 S. D# @$ u+ q/ ?/ Z
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。8 T* [& n! E2 k) ?, H5 O# f  L
做法： / a, u# j; A! X1 Q. m1 \1 v9 |
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1。雞塊放入沸水內氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 6 k+ V- O1 i7 ?

" X5 l+ S+ [& L; R2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關，煮至開關跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。
! E4 f7 G( B* i$ [9 Q1 j7 v+ @1 q作用：" T* X& N5 ^- P9 E4 ^
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
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窗臺上的小雛菊

學習。$ ]3 F- M! D# |+ ]) B6 b8 e$ @

宋明子路

學習。

心焦的飯飯

做來試試。

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心焦的飯飯

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