總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- / j* o' {8 c# G# r

5 I2 m8 }4 y( F6 f$ S材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
! o' x2 z, P) Y  B做法：
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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. Z; ?% }1 S! v/ }: z5 e3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。
% r/ J# D. b4 T  d作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 0 ?, e" T) w0 o0 ?7 b; }
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◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- ) W/ p: [7 \1 i. T( r
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
! m9 \' s+ v4 x做法 : Y6 a' u4 e0 l# l* Z3 R( J

& @+ K! @/ p! R* S) _5 j7 W* l8 M1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。 6 G: P( `. {7 Y7 s

$ t) Q; p; F) i- Y2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 ) U) G; I  H% U4 [' @
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。! w4 ^5 o, m2 S) |
作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎) N& W7 N& E! t, T! f% {2 z
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◆女貞子燉雞------------
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
- C, z% l% U* w- M2 D- t% w8 k做法： 0 ?/ z: j1 w1 e! V

7 ?/ X3 O7 T0 P7 ^7 E# j1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。 & H2 f* l) ]. O2 g3 I5 n" \
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。5 k- [/ K. D1 t, z- A$ m; T4 f
作用：4 Y( u1 }% V+ J. ^
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。. h* n  q( i. F" A. B4 b6 M$ X
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" K5 n6 b: X2 ]0 r" }! L0 q5 ?準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址' B" X# d7 d' O* @1 \( h
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窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。
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宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來試試。

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心焦的飯飯

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