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◆洋參蓮藕燉排骨---------- 3 a2 h$ r u4 g2 R+ ?* y( F
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。2 U- S, S- ^' K9 }
做法： 5 i- q4 i) ~! Y' r
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。
+ ]+ j& n% L* z8 V* I作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 7 B0 m9 V# O: h2 N$ ?
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: i/ E- F+ W) e1 X& \2 b: |◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥--------
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
; [" `% W* Z. T q4 R4 r5 L; Z做法 * {$ \9 o+ m8 q! U/ p! Z- a
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 ' I2 f+ c3 X( m* j7 y& t/ A6 R/ t+ [' @# d
2 d. v: @ D- I$ O7 X
3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
& E, a o9 o8 }9 @作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎: x0 ]6 s# Q' O1 e8 @
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4 B& W$ C _8 L& J& Z- p. v* Q◆女貞子燉雞------------
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: K5 l O6 K* p) R3 }材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。+ B8 a5 S I/ w' N7 d Y
做法：
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 ; n( Q* X9 W9 v. ~' [# V4 n' p
8 ]6 A8 k: h# q( [1 ~+ ?2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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2 b( V& S1 ?6 ~2 f3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。9 k& l q; s. f" l" A8 N
作用： C, |4 `7 R* |- k$ K; l- c
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
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準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址
$ Y3 s4 g0 P+ m9 u Phttp://wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html
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發(fā)表于 2012-7-2 12:06
