總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- : S# x% a! K: Y( W

) y/ q! h* t6 ?) o材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。! D4 r8 m2 ^, o- l  a
做法： ! R, g! Z4 J+ Q# h/ d* D, s
4 b6 m# c! |5 f$ Q+ {( w
1。排骨以熱水氽過(guò)，再以冷水沖凈，瀝干水分。 6 b' o  ^, C. l9 b6 d( l
6 `3 ~8 `. N# _
2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過(guò)水洗凈的西洋參，熟地加入。
+ y# ^4 i, q; g, I: M8 S4 B4 p' G
! ?! R7 i: m" o" F1 E- p7 Q3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開(kāi)關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。
  a: F8 G8 R( S1 @. E作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
/ J& F% S+ G! ?4 y$ r: k: \: c" m# T& P2 B7 H

7 `/ ~& m4 F; w$ A3 j  w. s6 ~( `1 f6 l' C4 |2 e1 S

: L6 z6 c. q7 c& ]0 M◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- ) ^0 d8 l6 \, \% j8 N/ x# \
, H' C6 {3 e! s" T( I
材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
% ^. [9 [$ ~2 h2 P& g- y. A# s做法 2 |- j# i! ~1 l. @

( k( D  u" A3 x( Q& b5 x1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
, b6 [4 t- P' h4 r8 G0 d# m9 Z& k7 A
2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。
- l1 R' h4 q% F; i: ]! o! H  _9 G1 v: d5 Q9 ?
3。加入洗凈的糯米，再加入過(guò)水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。' x$ }3 K  u/ g* `) W. W
作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
& W9 Y; Y9 O1 g& V。5 H3 o4 w' ~# ?. @# G7 t8 T, O
◆女貞子燉雞------------ ! ~" f( [% ]( R
/ [' B% J- z! ~- T0 t
材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
% t9 |; Q$ L* j做法：
( T$ [& d: ^1 |& h& b
/ `" R9 {9 z9 V7 i/ |1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過(guò)，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 * |- w& g1 N/ k

. N: n$ T0 N5 k! z2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過(guò)的雞塊，再將黃耆過(guò)水洗凈加入。 3 }0 B% s8 d- w3 `; V6 K+ H+ V( ^
5 Z: ?' M, |9 h- {7 H; J
3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。. s7 B8 e/ N. Q1 }4 W) w
作用：
+ [$ |: X& w0 ]. P8 O, z8 p排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
; z8 N( d5 x8 ]0 P; v) M) C6 D! f- n' j4 h0 H+ l
' \3 r/ a! u5 ^
準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址& Q  p  Y6 g4 |% `
http://wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html" I3 X! k/ j6 V/ R. Z: x

窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。( q0 r  C9 q* H# B' N2 c4 U

宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來(lái)試試。

°暖訫

收藏了

心焦的飯飯

收藏。