小樣跳跳

看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。8 J; p6 ~0 r- r5 C
先制定幾條紀(jì)律吧：
" \  ]6 X" W+ D5 x. N: W1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
' E3 W- \5 \9 A- o/ R/ S! h2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）3 L: p0 @7 I- ]0 S/ l
3、每周去公園吸氧（空氣）；
2 I6 B6 `# X/ }- \4 u# k- Q4、測體溫，只吃家里的飯菜；
& b) m3 D6 ^1 e  H+ I/ z5 h  K5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；( T0 I2 n3 f$ C7 \) a8 n
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。
" w1 i: F) H) I為此：1、買好了運(yùn)動服、鞋子
+ h, u5 B* r; K0 _/ |' _           2、每周喝好水
- {* }( F  _1 j' V! J           3、苦練廚藝& B3 @$ a* i1 U& E) o! l( b# F0 h3 Q
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

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