牛奶糖6號

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+ ?1 l4 Q; e( Z. z' U, H/ x& j  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
! |5 a8 Z: M8 K! @        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕8 }% @" u7 L) ~. @! c" f
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連; E) S9 M5 D3 ?# t7 N
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
. m( k  Y7 z$ y, o7 c        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
; t1 E2 R0 }4 Z) }' p9 T        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項- V9 P5 W1 c, C3 I! {
        1. 補充葉酸
7 N+ ]- ]# }' e! u( T5 L& E8 o       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。0 O4 U* }" o" S( P
        2. 告別煙酒及藥物
8 |3 n; r% `; H6 `0 l4 b       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
/ C3 d. ^) Z  s9 E8 P7 |        3. 拒絕咖啡等刺激因素
; ?) y0 `8 T/ F9 W       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
+ @* d5 F) c) T0 E; v5 @# L8 ]       4. 控制體重
; C2 }8 _3 m9 S" j+ O3 m6 ?如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。, c/ u8 X& h5 `2 d) Q. L+ B" i: B
       5.選擇健康食品. h$ x" s- K2 e* k
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。- O( |0 [) F1 F: `
       6.制定并堅持一套健身計劃
4 _  u* @% F: @, l) D如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
7 H4 }, D# S4 c) @! F, Q5 \       7.與牙醫(yī)“約會”: D, B& J$ r3 X4 P! f  |- L
當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
/ f+ c5 R$ P+ p1 o8 N       8. 做孕前檢查
: z' k! M; l, ?! Y) a. B& X       9. 計算出排卵日# ?7 q/ R; u9 H$ {8 a
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生$ Y3 S3 U' K# ^! q: T  o
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   ?做好孕前開支計劃
, w" W8 D" _+ J+ j+ u3 I" U6 s       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
: G% x, C6 P+ |- a' j       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。5 b8 y9 V: k( _2 B
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
: F/ p- _7 h' Z2 ]" r5 C    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 . T, J1 d, C3 I+ {( i; J1 A
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

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小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
. u8 {7 A0 k8 H給小編頂一個，很實際的知識

7 B6 G+ P/ l& S# x9 Q啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 " x4 y0 Y% i' _  O) _. P9 e7 x2 ^
準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

: i2 |' i0 w* Q6 P5 |不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
1 f! T" q  `+ }% Q$ D孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

+ J  g' w2 P; m, h4 q5 T祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
5 |) F% b% B+ ?, b( g給小編頂一個，很實際的知識

8 ]$ e1 p. k8 n$ m) K
哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
) W. p, _2 Z  J# ?4 s謝謝小編，幫忙頂一個

; b5 X0 m1 y$ O$ n
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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( v+ _$ X( ^$ j- Y7 a很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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, i. e/ y, J6 e) f+ \  果斷收藏。。。
' ^' [: v. d! N

牛奶糖6號

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哎呀，這都是老早的帖子了