牛奶糖6號

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9 B: {2 V' F% l! t) u  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
3 B5 l1 M* P2 {9 D* R. w+ T        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕8 X. g6 B5 P) r3 b0 q  s
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連. Z6 n! w: |: F: c0 f
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
: F, r4 v1 B' a& p# _; {. z; g: H        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
9 f: F! \* G  M4 E0 I+ p% C- x        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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5 l, \/ w) Y3 D# x   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項- w9 A# w, s) I1 {, Q% Y! |3 b2 x) Q
        1. 補充葉酸
7 L. r- c4 E; u7 Y       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。/ {  ?" y& w* ~) }
        2. 告別煙酒及藥物' t7 {) d, \! l2 w
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
. d  `. a% w2 k. X0 q5 I        3. 拒絕咖啡等刺激因素+ V/ B6 H! p" d$ d- X# z
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。8 ~4 F' l9 p( s* k
       4. 控制體重
4 j. l/ N9 h; z# Q% Y' e如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。  I! s; T8 B. Q, v: \
       5.選擇健康食品
/ w. G; r& ?- s從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。  L5 u' q& K& q* s# F
       6.制定并堅持一套健身計劃
4 Y0 q1 t5 s; h如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。0 u; M0 _* }, y5 @4 H- Q
       7.與牙醫(yī)“約會”
* @5 ?- j( \5 D# n) X8 W) B當(dāng)你為未來的寶寶進行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。* p; B0 K# X! n! ~
       8. 做孕前檢查& b  \. x; y1 K. i( u; }1 ]/ F* `
       9. 計算出排卵日% O- ]1 m: B+ y3 U
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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$ r5 t6 Y, G2 N( r4 k   ?做好孕前開支計劃: w) U" E$ d* I+ t0 p3 v
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
7 Q' X+ O. K7 n6 x       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。
0 ]$ k( M' H+ t" J8 J. U2 _       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
! {) X$ i# t; _( T# O' d+ f3 F    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
9 `+ e1 ^& M, x" f* W4 ?0 w小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

; W6 }3 [0 B$ W2 l
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
0 |+ s& L% P* m% i$ u9 ]給小編頂一個，很實際的知識

9 V1 U$ _3 q" i" w! e啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 7 B! p% f; b; y& J$ w
準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

; ]% d4 `& ?# b1 D" P" N6 F8 d不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 1 s: K4 n/ |+ A
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

* B- j, k+ y* n6 @6 Q  R' P9 j
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 & ?: d" u# p1 I% M
給小編頂一個，很實際的知識

* ?# ~! q. G& {( E哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 ; i: I' v  J5 n' y8 E9 Z/ Q
謝謝小編，幫忙頂一個

" X0 j! r1 c) B5 P/ b8 f5 Z3 i
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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3 K, [  r& v+ Y9 x  ]( `) ]7 M3 m1 H7 H
很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子8 _$ ~( T, i! t: R" B& w
: X* v+ M  {& m! p9 F5 c9 N4 j
  果斷收藏。。。6 o" `# z0 G" N% s

牛奶糖6號

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" |  M+ ^. k6 D  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了