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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
0 b0 V$ m( E5 W' u- T+ d0 s ) [/ f  i- f! A0 l* ]
    
說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~. }) O2 G/ W6 N, D4 G
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
0 M# w( C1 t4 ]# d5 @4 w  y! t8 d
    
6 ]$ H% N- b0 Y  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 4 N  h: @. }. V$ G  t! R
    
回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子. x1 t" A3 n9 R
    

    
% J/ L  |7 m  b: R! Q! e8 o: Z  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    # T! u, S9 E$ _5 t. f+ K
    
呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
5 y& K7 E( ^; ?2 U2 {2 k. e  G! v: l* r; l# X! F. \$ U/ Q* Z
    
   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子
    
! @  R8 j/ f" {8 ?0 A1 N  x% W& l9 i
    
桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。; l0 q: s* P6 f% ^$ u6 |' y
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 
    
3 L! c7 w' Y6 t, _4 @6 l晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷
    
4 ~5 @4 A+ T- P1 |/ l上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量
    
- t1 A3 z! H( X5 }$ Y) K注：菜選擇當季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。" w3 [9 V3 W0 u7 u: w
    
想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。: {+ K, I" O6 ^/ _* P' ?! v% f
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子2 g! S  s2 E+ `" o4 V" C0 R
    
  y/ f+ m1 H) b# O
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子4 V+ t0 v* P6 Q+ P
    
. K- _. ~# B; b( M5 a$ l6 W+ E
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 
    
, [/ E3 e. F! L1 Y  J. f呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 ...
    1 Q5 A7 q) g6 H8 u7 G( N
    
嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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