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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
& n, p7 R) E2 d" x- i+ V9 w$ m ( \# C2 ]  C7 P. w; X: Y- e
    
說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~  w% N, Y. [/ F8 y" @7 u. D
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
3 J! ~# e9 z. T: z, m& n' h1 C
    
+ p8 w" \' n/ q  _! q- U5 X4 g  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 
    
8 i" \$ h" i6 `: s回復 小豬豬快起床 的帖子
    
. d% m8 {( H. x/ b! D1 j% P6 z8 L) f1 m% g* f; \
    
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    ' r: g5 T9 R$ p: C
    
呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
+ e6 [; w4 J3 o5 Q4 ?$ S: P! b8 I  [9 g0 w6 [2 t  y/ g! _( I
    
   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復 qdbanana 的帖子
    
3 v& v- D. s$ s5 g0 K3 [4 K' |" ]" v
    
桂花糕是剛學的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。8 Y" x" b2 K; t
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 ) q5 ], c/ J' q0 r6 o' v
    
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷
    
. x; F% Z  C- a2 M上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量+ |9 e! ?7 X% k8 Q' _( g
    
注：菜選擇當季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。
    
7 @; _1 u! d  u+ x2 I2 ^: R想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。4 A9 s& W2 \( L0 k4 I: V
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子7 b7 P) h" j- k+ v3 ?
    

    
( b, ]+ q0 W7 L4 I& \, z呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子8 j) O7 O. s4 G: Y5 \- B! E" H) j
    
- Z3 I# Y% F; y+ `
    
呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 
    
+ y4 e3 ~6 I2 N6 ?  v8 I5 d呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 ...

    
- W" s5 Y4 x3 r$ R  d嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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