灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動(dòng)，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動(dòng)型。
  @: V, y( k- P- }8 `于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動(dòng)小計(jì)劃。每個(gè)星期打一次羽毛球。+ Q) W% N; h# p- O6 a
我在家晚上都跳繩200下。
0 p+ f- j4 x+ M# S; `& B加上早上晨跑。
4 X/ j/ V3 Q4 ^5 E% t但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！
4 h. ]) {+ c+ U" p9 b2 Z9 O老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
' R9 h8 E# I& Z+ K& ]* `過量運(yùn)動(dòng)也不實(shí)際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！
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迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿那個(gè)酸疼呀，好幾天不會(huì)走路了

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07 , o2 T$ u4 X$ {: m' C2 t0 Q3 e
哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼 ...

0 o- R1 n6 O* a! |你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54 / y! E8 \$ @( o; i* Z  `: k; S! G* P
對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿 ...

1 F+ [6 P+ _- w
我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01
+ D4 q6 L  s0 X! Z( W( }3 s: X呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

3 T& x) Z) N4 X, N! f% W) e真的會(huì)累的不想A啊，不用說老公A不動(dòng)，我也累的睡覺了。

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22
3 v+ e! u1 _! c; e( q; \排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

$ \: I+ ]! s8 e, S( i3 L% m" m" {3 {學(xué)習(xí)，長見識(shí)了。

zhangxuehui2010

你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子/ [) C- r) |# N$ y
2 s" X$ C) S7 F. k: \4 o% q; E
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會(huì)把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會(huì)累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47
. A  f* G& {$ l# P- ]3 O5 n. n) u呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒 ...

& J+ u* h( k4 Z, @7 u; L
我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36
, d7 T8 L! C( I+ D. K回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
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. d; N/ O: d8 e$ n0 W5 _至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

0 g: z+ i3 G6 b. w. x0 n8 w好的，多謝指教~

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時(shí)也就跑個(gè)步，自己適合最重要。

鏡子的聲音

要我看，跑個(gè)步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

zhangxuehui2010

我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。