灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動(dòng)，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動(dòng)型。
- T$ a! \1 v7 ]9 q0 r于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動(dòng)小計(jì)劃。每個(gè)星期打一次羽毛球。$ v2 I6 N8 I) m7 g) d
我在家晚上都跳繩200下。" Z; y' s- ~" R; i  c
加上早上晨跑。
8 Y& {# t, K( L6 ]但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！6 f6 m/ O2 ?  Q+ B
老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
+ V3 X' U& u! E8 i" h$ y' j% T; J過量運(yùn)動(dòng)也不實(shí)際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！! l. B3 @9 h8 P+ W5 b+ _

迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿那個(gè)酸疼呀，好幾天不會(huì)走路了

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07
' O& p! K1 x% |- L& v哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼 ...

, O" ?/ [! x7 u0 b* l8 T- D. B你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54   {* H% ^1 ^: d6 p+ ?
對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿 ...

8 U0 E) f% k$ q- S( s9 L. k* j
我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01 1 }* D% f- v! u9 N
呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

; f5 r5 N( r8 {. Z' x; ?% b$ V* v
真的會(huì)累的不想A啊，不用說老公A不動(dòng)，我也累的睡覺了。

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 5 {  q) C* V8 Y! M
排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

+ p! h8 Q" U& r9 R9 m0 W學(xué)習(xí)，長見識(shí)了。

zhangxuehui2010

你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子8 q: `% i1 n# F0 X- B' A- h
! d; f5 s) K4 X
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會(huì)把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會(huì)累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47
. h0 ^6 \: I( N# L呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒 ...

: z4 ^( R6 D0 `我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36 3 r  k  W7 i/ [+ l% X4 G
回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子, H( p* ^, M0 b

0 r2 B0 k& C0 y0 o6 C) Q至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

( x. Z6 {7 P0 p5 e3 G
好的，多謝指教~

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時(shí)也就跑個(gè)步，自己適合最重要。

鏡子的聲音

要我看，跑個(gè)步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

zhangxuehui2010

我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。