西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵！！看來(lái)老公的努力沒(méi)有白費(fèi)！
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8 Q* z- H$ L) v# d( O: a最近調(diào)整了策略！
$ V8 S% N: X5 z7 b  B7 j. ]9 Q運(yùn)動(dòng)篇1：我推薦快走，跳繩，游泳?？熳哂兄谂瘜m，跳繩是輸卵管的健美操，游泳是全身性有氧運(yùn)動(dòng)。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，我一般都是在跑步機(jī)上完成。個(gè)人比較喜歡太空漫步機(jī)，所以快走后，會(huì)太空漫步半個(gè)小時(shí)。增強(qiáng)自己的體質(zhì)是首要。
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運(yùn)動(dòng)篇2：跳繩是一個(gè)在家或是樓下就能完成運(yùn)動(dòng)。從300開始，每天遞增100，盡自己的最大的努力。最好讓老公陪自己一起跳，累了就換另一個(gè)人跳。這樣2個(gè)人都鍛煉了，還能增加點(diǎn)小情趣。' |- t9 d( n6 E
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運(yùn)動(dòng)篇3：邊備孕邊運(yùn)動(dòng)的童鞋們，月經(jīng)干凈到排卵前是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，有可以減肥還可以有助備孕。排卵前后幾天以跳繩為主。排卵后6-7天是著床，盡量避免很劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步，慢走就OK了。我暫停備孕，調(diào)整身體就是以運(yùn)動(dòng)為主。生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我深深理解了這句話。
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3 g5 m; ]) A$ U  L心態(tài)篇1：放松，放松，一定要放松，由于過(guò)年前后2個(gè)月想著魔的一樣想著懷孕的事情，高度懷疑自己有問(wèn)題，折騰過(guò)一段時(shí)間。忘記備孕這個(gè)事情，我讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)也是一種幫助。每周末和老公去看場(chǎng)電影，有新的餐廳開業(yè)，也會(huì)去試試。 周末去周邊短途旅游一下。, T' g* a- S+ a3 S- n$ c
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心態(tài)篇2：如果做過(guò)優(yōu)生優(yōu)育檢查的夫妻們，備孕的時(shí)間不能計(jì)劃的太短，至少半年以上。不要1-2個(gè)月沒(méi)有懷上就懷疑自己，要相信自己。) O. @4 H: U% H4 y7 r; F1 a) W
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zhangxuehui2010

恭喜恭喜！又一位準(zhǔn)媽媽?。?！

迷茫的小白

LZ的運(yùn)動(dòng)量好大啊。

孕期事項(xiàng)

恭喜恭喜

小貓熊孩孩

運(yùn)動(dòng)真的有效嗎？

愛在梅宇季節(jié)

恭喜恭喜，真替樓主高興啊

朵朵007

沾沾喜氣哈哈，祝賀啊

yy108

好復(fù)雜啊

總有好心情

恭喜恭喜# x0 q1 P! H2 M+ K9 v  F8 ?+ |! a

糖果果的貓

恭喜恭喜呀，又有一位準(zhǔn)媽媽，來(lái)沾沾喜氣咯

西西的不二天堂

小貓熊孩孩 發(fā)表于 2012-6-5 16:43 ! z9 |. Q7 p1 m3 Z5 \4 X# f
運(yùn)動(dòng)真的有效嗎？

8 }  Q. y# j! l/ n堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以讓自己身體更健康的。

西西的不二天堂

yy108 發(fā)表于 2012-6-5 22:56 3 \3 P% ?1 a/ ]! E4 B
好復(fù)雜啊

+ z! O; W2 M+ M' i' y; P不復(fù)雜哈，就是心態(tài)調(diào)整好，身體調(diào)整好，就OK。

心簡(jiǎn)若素

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧

軒兒大寶貝

恭喜了。準(zhǔn)媽媽。

浩の津麻麻

恭喜了

獅子座小老虎~

恭喜了

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說(shuō)俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來(lái)啊，大的才兩歲，一想要三孩子圍著轉(zhuǎn)頭都大了！

嬌女雨滴

恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！

qiuxia1202

恭喜恭喜

陶小樂(lè)

恭喜恭喜，看來(lái)運(yùn)動(dòng)真的很重要，姐妹們動(dòng)起來(lái)吧嘿嘿