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備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！* M; I  }) b& k2 o5 s- R- H3 r
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準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒! @: U* I  S1 H( T7 q9 `
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
3 h$ t* p/ }4 B1 p4 C" M5 P0 L! k調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
+ `' n) a- Y! v0 a3 {功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥
( m( }# E: M5 N( |4 i9 i8 ]* S適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者+ @: h  S& }# k! r
禁食者：腹瀉者慎用+ k$ V) P" J* I3 N; _" g5 E% @

% N/ R2 e8 [# Q: _& _& P$ W% c準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
' f0 s9 @' R) }9 a" _  f2 o8 H材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克9 C" D9 T  v( o- x( c6 M; l
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。; \- v$ K5 [) p& }
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
/ c, L: A( S" b  {, ?& H血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方; ?4 F  a; m8 Z0 x+ A2 I# i
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。
3 o* M, }" ]4 r1 |生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。; Z& l% [3 ]& K3 A: |
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。* e8 ]0 q8 p$ s4 N
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。2 f. B2 L0 ]9 a6 r# t* c/ m

. D! c1 F2 X, n" @$ g準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
9 P  o5 x& V3 v4 I% a( b9 t) a生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）
* Q! k' }( [7 }) V材料：紅豆20克、紫糯米20克
  j7 ]+ a+ o. [" m9 N; @/ j4 j+ h調(diào)味料：冰糖1茶匙
4 N$ E2 a4 {& ?  c  D功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。. j4 R5 H( V. i0 |' p

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devilzhang

關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽，小橘子已經(jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

窗臺上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17 : g$ M8 t7 f2 X& t. t
紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

8 A- M5 d  P" x) g1 C- D% w2 m! {% Q那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10 : ?. ?' P) Z4 R" k8 i  w- b
那個(gè)是做什么用的啊。

  ^# M' S0 k' O2 a" p2 X/ ?備孕的吧，我知道對懷孕比較好，具體的不清楚
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綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒吃過，會(huì)不會(huì)有作用啊。