需要準備的懷孕食譜調(diào)理藥膳

當前位置：青島媽媽網(wǎng) » 準備懷孕 » 需要準備的懷孕食譜調(diào)理藥膳

2014年備孕媽媽集合站	青島那些不孕不育著名中醫(yī)們	備孕前的綜合調(diào)理不得不看中醫(yī)推薦	青島各醫(yī)院孕前檢查信走好備孕第一步
補葉酸面面談備孕姐妹不再迷茫	好孕經(jīng)驗大匯總媽網(wǎng)獨家整理	一人一句好孕偏方輕松備孕	曬曬“造人”裝備和花費

返回列表

‹ 上一主題\|下一主題 ›	go 回復: 11 \| 瀏覽: 2438 \|倒序瀏覽 \| 字體: tT [經(jīng)驗分享] 需要準備的懷孕食譜調(diào)理藥膳 [復制鏈接]

devilzhang

四年級

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

私房錢: 440
寶寶生日: 2008-02-26
積分: 535
UID: 7379760

主題

滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時，調(diào)理出一個健康的身體！
, o$ [7 C+ ]; R' H6 A- F" d
準備懷孕食譜:雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克- y" x9 v. U: G
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥
適應癥：適宜肝郁有熱、便秘者' i- P. ^8 ^4 l- ?5 ^) u
禁食者：腹瀉者慎用' {% ~( m8 V9 H! R  M: g. h

準備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克6 l$ a7 ]4 e  j( {
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
血虛者孕前食補藥膳方* r  l: i! Y5 l9 P
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。& Z2 v6 @6 @' Z$ B* R9 i
生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。1 l* W. L: @* B$ N: j* K8 ^
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。
* A' c% G2 u9 n1 ^/ d& ~
準備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯2 _. T, t/ C' G$ O
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
材料：紅豆20克、紫糯米20克8 S4 x. ?* X: g3 N( t; n+ b
調(diào)味料：冰糖1茶匙: c. G# n  x6 l
功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。5 ]8 U: D" N& g! V- a