窗臺(tái)上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來(lái)，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗(yàn)寫出來(lái)。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。
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" i( @2 }% s. e7 i1 s0 \1、關(guān)于PLSZ' C% o# [# W" X* l
A、PLSZ的選擇
# k( x. e+ I1 a8 ^) y4 D0 D5 l個(gè)人推薦大衛(wèi)。+ @! b2 @; U# w9 q+ z9 k" F

3 F1 w- N2 S$ O2 j0 B, g9 R用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時(shí)候測(cè)都有兩杠，包括來(lái)YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時(shí)秀兒可以連續(xù)3或4天陽(yáng)或強(qiáng)陽(yáng)，也不會(huì)馬上從陽(yáng)或強(qiáng)陽(yáng)到水印，所以對(duì)于監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確的PL時(shí)間不是很好。大衛(wèi)相對(duì)而言，準(zhǔn)確性很高。
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窗臺(tái)上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項(xiàng)
+ J6 R/ z" }& n" Z& B8 R+ t在用PLSZ監(jiān)測(cè)前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會(huì)沖淡PLSZ的印跡，比如本來(lái)陽(yáng)了卻顯示成沒有陽(yáng)。盡量少喝水是監(jiān)測(cè)PL準(zhǔn)確的硬道理。7 s) p1 `* x3 H. [/ B: k! c% x: U

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2、關(guān)于AA時(shí)間/ u6 ~2 }" H/ L' Q: \
A、如何監(jiān)測(cè)PL準(zhǔn)確時(shí)間  N) }9 B4 e: a
一旦用PLSZ監(jiān)測(cè)到陽(yáng)（大衛(wèi)某個(gè)月可能測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，而另一個(gè)月也可能只測(cè)到弱陽(yáng)，不管是強(qiáng)陽(yáng)還是弱陽(yáng)，只要接下來(lái)的時(shí)間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會(huì)馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時(shí)候?yàn)榱吮ｋU(xiǎn)起見，可以隔天A一次），這時(shí)候還沒有PL。可以每隔3、4小時(shí)用PLSZ監(jiān)測(cè)一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時(shí)監(jiān)測(cè)，一直測(cè)到PLSZ明顯水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測(cè)到的陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)），到3、4小時(shí)后監(jiān)測(cè)到的水印，PL就在這3、4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。; ], ~6 o* r4 \, y
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PS：有些MM會(huì)連續(xù)陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)）持續(xù)3或4天，PL在這時(shí)還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測(cè)到水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）時(shí)，PL就發(fā)生了。
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B、AA時(shí)間安排
8 @! h4 \0 M" b# c1 s* e+ J- O一旦監(jiān)測(cè)到PL了，如何安排AA時(shí)間就成了很多MM關(guān)心的問題。
5 q6 T$ `2 c/ c1 ]9 z, P在PL發(fā)生后的6小時(shí)內(nèi)AA，中獎(jiǎng)機(jī)率將高達(dá)80%，建議，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排AA一次。12小時(shí)后再補(bǔ)一次。24小時(shí)后AA的中獎(jiǎng)機(jī)率就已經(jīng)大大降低了。
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PS：不是一監(jiān)測(cè)到陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)）就AA，而是PL發(fā)生后AA。& w- D' u; f8 q" q
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3、關(guān)于體溫
, P5 O! u7 o$ m1 e$ [A、體溫計(jì)的選擇: o) d" D/ ?! T; ]* z8 o8 ~
個(gè)人推薦電子體溫計(jì)。體溫計(jì)有很多種，水銀的、電子體溫計(jì)等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測(cè)一般都是早上醒來(lái)不起床的情況下進(jìn)行，很容易測(cè)的時(shí)候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時(shí)會(huì)咬碎，電子的就不會(huì)有這個(gè)問題。但電子的體溫計(jì)一般都需要持續(xù)5分鐘才能測(cè)出準(zhǔn)確體溫。
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B、體溫的監(jiān)測(cè)
; q- @  C, O2 y% i* b以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
* a0 n/ K' q3 p體溫監(jiān)測(cè)一般以早上醒來(lái)后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測(cè)為準(zhǔn)。如果能一覺睡滿6小時(shí)，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時(shí)段，比如你一般早上7：00醒來(lái)，那么有些天6：30——7：30測(cè)到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價(jià)值。如果為了監(jiān)測(cè)體溫而緊張，一覺睡不滿6小時(shí)怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時(shí)段進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)，這樣得來(lái)的結(jié)果還是具有參考價(jià)值。比如，本來(lái)是在早上7：00測(cè)體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時(shí)才睡著， 到了7：00進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)也是有效的。
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C、如何看體溫表( [. |5 X0 y0 O
1）什么是PL周期
* C) c! ]4 f0 B: H! V體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個(gè)月YJ來(lái)潮的第一天，到下個(gè)月YJ來(lái)潮的第一天，是一次PL周期。
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+ A8 o5 I& l+ e# Y, m- _; }2）PL日跟PL周期的關(guān)系4 x( J7 y/ U/ C. c. z
不管你的YJ周期是多長(zhǎng)，有一點(diǎn)可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來(lái)YJ。也就是說，PL一定在YJ來(lái)之前的14天進(jìn)行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來(lái)的YJ，那么，2月5日才會(huì)再來(lái)YJ。PL是在哪天進(jìn)行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進(jìn)行。
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/ t- P0 W9 b9 ^6 s: Q* d3）如何看體溫表
: @- O( \; A6 J有人說，來(lái)YJ的那幾天體溫一直是低的，個(gè)人并不是很認(rèn)同這種說法。YJ來(lái)的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢(shì)，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會(huì)突然下降0.4左右，到了這個(gè)周期的體溫的最低點(diǎn)，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進(jìn)入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點(diǎn)到進(jìn)入高溫區(qū)的這段時(shí)間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達(dá)到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個(gè)PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達(dá)到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天: u+ U9 ~0 A7 w& I1 w/ u  f- |
不管是已孕還是未孕，有一點(diǎn)可以肯定，PL后肯定有個(gè)高溫期，這個(gè)時(shí)期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時(shí)間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會(huì)來(lái)潮。, ~  O; _  T3 [5 Y- C, G7 k
而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會(huì)如此，我懷孕的那個(gè)月就是如此，但不是人人懷孕都會(huì)這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個(gè)比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動(dòng)，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動(dòng)，不要小看這7天高出來(lái)的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！* y' F) j( h$ n5 k9 Y2 o( h% U
如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達(dá)到20天的高溫，好孕的可能性極大。8 P5 `  n& I" G& S

! B% ~/ s5 h9 D6 B- q) HPS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時(shí)間，但是兩者顯示的PL時(shí)間不一致時(shí)，應(yīng)以PLSZ的PL時(shí)間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會(huì)升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個(gè)參考。
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zhangxuehui2010

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& P; q. x6 q  g  r! q真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！

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zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
/ v0 x! `' T. p/ |6 v& i, I" V, g真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

. S% ?8 S* N; [6 y
沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗(yàn)~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！