窗臺上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗寫出來。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。+ M) ^. Y) R1 b$ q
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1、關(guān)于PLSZ
0 I9 _4 p6 q1 J% G. EA、PLSZ的選擇
- R3 @7 o6 A1 ]2 [: s0 M5 h個人推薦大衛(wèi)。
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. w0 c- Y! C: A用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強陽，也不會馬上從陽或強陽到水印，所以對于監(jiān)測準(zhǔn)確的PL時間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準(zhǔn)確性很高。
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窗臺上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項
- }* I+ _/ N; `8 ?6 B在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準(zhǔn)確的硬道理。0 a  t5 A5 I( c4 d: K$ M+ g

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2、關(guān)于AA時間
, @8 j6 v3 x3 QA、如何監(jiān)測PL準(zhǔn)確時間+ ?. W% [) v% [2 L" h% A
一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個月可能測到強陽，而另一個月也可能只測到弱陽，不管是強陽還是弱陽，只要接下來的時間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時候為了保險起見，可以隔天A一次），這時候還沒有PL?？梢悦扛?、4小時用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達(dá)到弱陽），到3、4小時后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時內(nèi)進行。
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% N- ]9 g- G4 @2 G. z( \7 v& Q5 [PS：有些MM會連續(xù)陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達(dá)到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）時，PL就發(fā)生了。
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B、AA時間安排
: p, ?$ O% F. |0 O# t/ p* U一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時間就成了很多MM關(guān)心的問題。' ?6 W9 l9 [$ V( N4 e
在PL發(fā)生后的6小時內(nèi)AA，中獎機率將高達(dá)80%，建議，這個時間段內(nèi)安排AA一次。12小時后再補一次。24小時后AA的中獎機率就已經(jīng)大大降低了。
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" }8 ?8 f( f: ]* v) Q; j' l5 aPS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達(dá)到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關(guān)于體溫; f8 c9 J' }# v* f9 e4 l/ b
A、體溫計的選擇
. g( G- j$ p5 f2 @& ^4 U, ]個人推薦電子體溫計。體溫計有很多種，水銀的、電子體溫計等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進行，很容易測的時候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時會咬碎，電子的就不會有這個問題。但電子的體溫計一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準(zhǔn)確體溫。, o/ `# R7 w5 n* ?. A2 s
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B、體溫的監(jiān)測6 }6 |, H9 P/ P+ B- x- @
以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
3 n! m( i+ P1 r5 b體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準(zhǔn)。如果能一覺睡滿6小時，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時段進行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時才睡著， 到了7：00進行體溫監(jiān)測也是有效的。) B: ?% D. `$ S* _. I$ P

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C、如何看體溫表  Q! g4 T8 u8 b% [' O% g3 W
1）什么是PL周期
" u. E2 E' H+ H2 Y3 ]  h體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個月YJ來潮的第一天，到下個月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。
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2）PL日跟PL周期的關(guān)系
. w* U, ~0 `7 c不管你的YJ周期是多長，有一點可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會再來YJ。PL是在哪天進行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進行。
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3）如何看體溫表  i" |3 A4 B3 H/ `* T
有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個人并不是很認(rèn)同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會突然下降0.4左右，到了這個周期的體溫的最低點，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點到進入高溫區(qū)的這段時間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達(dá)到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達(dá)到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天
/ t0 R% C' @2 u% x. V不管是已孕還是未孕，有一點可以肯定，PL后肯定有個高溫期，這個時期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會來潮。- \/ b6 T9 m( }  e5 D9 Q2 q+ Y
而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會如此，我懷孕的那個月就是如此，但不是人人懷孕都會這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！" |8 G% u4 G. ~
如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達(dá)到20天的高溫，好孕的可能性極大。
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PS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時間，但是兩者顯示的PL時間不一致時，應(yīng)以PLSZ的PL時間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個參考。
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zhangxuehui2010

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真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！

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zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
  u; G! c5 w3 j$ Y+ g! q- A9 c, ]# k真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

# g$ s# }2 I+ ^, I# q- A沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！