糖果果的貓

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       現(xiàn)在社會對孩子的重視程度越來越高，每個家庭都希望自己可以擁有一個健康的聰明的寶寶。所以孕前準(zhǔn)備工作也越來越重要。準(zhǔn)備懷孕，不光要做身體準(zhǔn)備，環(huán)境方面也要跟上！
0 m% D" C+ N+ t     那么應(yīng)該在哪些方面做好充分滴準(zhǔn)備呢？
6 u. E, F5 z: l. [& m0 ?1 j     首先是身體準(zhǔn)備：- ], L6 T# X' t2 ^7 L9 V. X/ p: A
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    第一、一定要做孕前檢查。
% r7 y1 i7 f( E6 a       取消婚檢之后，孕前檢查就顯得尤為重要。而且孕前檢查不光是女人的事情，夫妻雙方都需要做全面的健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，保證最佳的狀態(tài)。
! I2 U, _. L7 F9 c% F6 [   第二、要有充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。
( q* K$ _) J) A! c. u9 i4 L      每天應(yīng)該補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等。保證身體的營養(yǎng)，提高卵子的質(zhì)量。
+ K: A, \! W( W, o: p2 @% g5 A; D. Q  O   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神狀態(tài)。, E! A' Y$ }0 }
   充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。另外，要減少壓力，保持好的精神。
1 [- z: f! Q4 L, t. e  第四、一旦準(zhǔn)備懷孕就要提早準(zhǔn)備。3 F1 l! n; N4 N  f; K  G
    當(dāng)決定要孩子的時候就要積極準(zhǔn)備，不要拖延。否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。
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其次要做的就是環(huán)境準(zhǔn)備：

& B# x% b0 s- n7 [' ~1、多開窗戶透風(fēng)，盡量少吹空調(diào)
( z, r. t- M1 [# q2、住新房的話一定要保證新房的空氣質(zhì)量，剛裝修的新房不能入住。

3、盡量避免二手煙，在空氣環(huán)境質(zhì)量好的地方待

4、避免接收一些汽車尾氣或者是廚房油煙等“熏陶”

總之，懷孕不是一件簡單的事情，但是也不要給自己過大的壓力，保持一份輕松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

學(xué)習(xí)~

陶小樂

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