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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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主題


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-6-5 15:22
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    真的好孕了，呵呵?。】磥?lái)老公的努力沒(méi)有白費(fèi)！
    
1 Q3 x* B" Y" s$ A


    

    

    

    


    


    


        未命名.jpg

        

    


    


    
- e1 V! A9 \- Z! U; Y
    
 " r# p! |) K% x( c  z" ~$ L3 I
    
最近調(diào)整了策略！
    
% h+ m# J' ]: t/ y9 c) F, |) y' Y運(yùn)動(dòng)篇1：我推薦快走，跳繩，游泳?？熳哂兄谂瘜m，跳繩是輸卵管的健美操，游泳是全身性有氧運(yùn)動(dòng)?？熳?-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，我一般都是在跑步機(jī)上完成。個(gè)人比較喜歡太空漫步機(jī)，所以快走后，會(huì)太空漫步半個(gè)小時(shí)。增強(qiáng)自己的體質(zhì)是首要。 . f  }$ K5 L* M8 P: ?' j- j3 B
    
7 ^3 S4 c9 E0 R
    

    
+ b% w( f6 l$ V4 r/ B; {# r6 u$ B1 @運(yùn)動(dòng)篇2：跳繩是一個(gè)在家或是樓下就能完成運(yùn)動(dòng)。從300開始，每天遞增100，盡自己的最大的努力。最好讓老公陪自己一起跳，累了就換另一個(gè)人跳。這樣2個(gè)人都鍛煉了，還能增加點(diǎn)小情趣。
    
8 S* Y+ `+ ]0 J& k8 A2 U" h! v 
    
9 b  \* G1 p  Q. o3 ^' ^
    
( {/ y" _4 P; H. M" r( l( y
    
$ c1 q( s, S: ]2 ^4 l運(yùn)動(dòng)篇3：邊備孕邊運(yùn)動(dòng)的童鞋們，月經(jīng)干凈到排卵前是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，有可以減肥還可以有助備孕。排卵前后幾天以跳繩為主。排卵后6-7天是著床，盡量避免很劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步，慢走就OK了。我暫停備孕，調(diào)整身體就是以運(yùn)動(dòng)為主。生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我深深理解了這句話。
    
4 r+ G/ ]3 r0 v+ i9 S' s, R; V
    
! S- c5 Y3 L& N" b# i心態(tài)篇1：放松，放松，一定要放松，由于過(guò)年前后2個(gè)月想著魔的一樣想著懷孕的事情，高度懷疑自己有問(wèn)題，折騰過(guò)一段時(shí)間。忘記備孕這個(gè)事情，我讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)也是一種幫助。每周末和老公去看場(chǎng)電影，有新的餐廳開業(yè)，也會(huì)去試試。 周末去周邊短途旅游一下。& w( F- W. V4 T0 s- d$ n3 f+ D
    

    
  f$ y5 E0 X/ c3 m心態(tài)篇2：如果做過(guò)優(yōu)生優(yōu)育檢查的夫妻們，備孕的時(shí)間不能計(jì)劃的太短，至少半年以上。不要1-2個(gè)月沒(méi)有懷上就懷疑自己，要相信自己。
    
' O6 ^9 u" U; G# q  D8 ^( F) R6 E  J& D$ T! L  j2 I4 C
    
$ u% X" F0 g* i
    
* u" y( G7 v5 H& |
    
  [! y; o6 M, B% ]3 p: d4 B
    

     

    

    

    

    

    

    

    

    

    
已有 1 人評(píng)分私房錢

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 愛在梅宇季節(jié)
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    恭喜恭喜！又一位準(zhǔn)媽媽?。?！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    恭喜恭喜呀，又有一位準(zhǔn)媽媽，來(lái)沾沾喜氣咯
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小貓熊孩孩 發(fā)表于 2012-6-5 16:43 
    
/ l9 [5 z4 [3 _" w  m運(yùn)動(dòng)真的有效嗎？
      n* v- y0 Y* y+ j$ b6 c, [, M8 v8 q  Y
    
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以讓自己身體更健康的。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    yy108 發(fā)表于 2012-6-5 22:56 * N& g8 i. y( D4 c2 |8 Q
    
好復(fù)雜啊
    - f% W3 W* S4 G. R7 t# m7 z
    
不復(fù)雜哈，就是心態(tài)調(diào)整好，身體調(diào)整好，就OK。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    靈兒媽
    

    

    碩  士
    

    

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    誠(chéng)信公約

    
    		


    

    

    運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    月月
    

    

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    浩津津
    

    

    高  三
    

    

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    獅子座小老虎
    

    

    碩  士
    

    

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    恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說(shuō)俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來(lái)啊，大的才兩歲，一想要三孩子圍著轉(zhuǎn)頭都大了！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    鑫鑫
    

    

    碩  士
    

    

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    小樂(lè)媽
    

    

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    恭喜恭喜，看來(lái)運(yùn)動(dòng)真的很重要，姐妹們動(dòng)起來(lái)吧嘿嘿
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    好孕了好孕了！運(yùn)動(dòng)和淡定才是王道，沉不住氣不行哦 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    
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