小樣跳跳

看了很多有用的教導，也學到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關注此貼，聊聊備孕需要注意的事項，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。% F8 ~4 Q2 C0 R. K$ E+ `
先制定幾條紀律吧：
5 |# x; ?7 s! Z; [2 X1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）& X9 M  U( e$ ~* p$ @
2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）) G3 o' V# h: m
3、每周去公園吸氧（空氣）；& [+ [/ i) t) N1 Z, @  t
4、測體溫，只吃家里的飯菜；" S0 B) V1 c2 I; i- Z. i0 A
5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；
- \6 A3 y0 w( A, d; G# X7 i6、找一個好的中醫(yī)號脈，調理自己的身體。
- z" @# n4 ], ?! Z為此：1、買好了運動服、鞋子
& R: D1 [, S9 \) j           2、每周喝好水7 f, b/ D4 _8 k# J" {* b
           3、苦練廚藝6 I$ ~- t( I1 d& ]6 @- \
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

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