牛奶糖6號(hào)

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& v6 P; Y/ O% Z$ U; `  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒(méi)懷孕的姐妹們，不要過(guò)于著急和擔(dān)心，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來(lái)的！接下來(lái)小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬(wàn)看好了！) L# _$ n" A7 D, |6 b" P
        忌諱行為一：減肥過(guò)度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
7 \8 i9 A' z1 v- i4 X        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連  H# ~' o7 ?* Y2 p" i2 @9 m
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
& k$ A( H7 s. z. V. l2 o        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮
0 `5 m+ X! }% K5 A8 a* C. s8 F        忌諱行為五：心理壓力過(guò)大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來(lái)是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
2 W6 Q' n0 _5 i2 ]3 X        1. 補(bǔ)充葉酸
' l! T" E4 r$ z6 U       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。7 Z9 r- d5 A0 _4 Q1 X9 j% `0 g: ?
        2. 告別煙酒及藥物
4 W6 l; K7 J; n8 {  U# ^4 I       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。3 Y% K+ W! u; P7 d9 C
        3. 拒絕咖啡等刺激因素0 l" y1 R7 x  G$ s% n: |7 F5 O
       攝入過(guò)多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等含**的飲料。
9 j" [) p9 ?) x$ ~2 r; y       4. 控制體重2 M& `: w; c; G4 _
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。: S/ z$ D8 y; a
       5.選擇健康食品
! b6 }3 e& T, T6 w" d從備孕開(kāi)始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥?lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。& s6 \! ^0 l7 W) i8 i
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃
: y0 R; ^8 m7 P1 }; m  p' J如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。/ u" y# J- d/ i* ^8 t1 z
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
& }3 z* @+ Y% u當(dāng)你為未來(lái)的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。4 K; l; j+ C& p; g5 j
       8. 做孕前檢查" b3 s, b, S. e- _, F) a
       9. 計(jì)算出排卵日
0 b- c( H" {: W( H6 d* U& m       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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0 F! a( H8 d9 x; d8 g   ?做好孕前開(kāi)支計(jì)劃
& U& t6 l! G0 y& c, @: _( N       營(yíng)養(yǎng)開(kāi)支：從備孕開(kāi)始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。) g2 N7 [& T1 A; o2 P$ K
       服裝開(kāi)支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購(gòu)置專門(mén)的孕婦裝，還需要購(gòu)買專門(mén)的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開(kāi)支計(jì)劃中。
, w/ b% ?3 g% `+ F9 r6 \3 s' e       產(chǎn)檢分娩開(kāi)支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤(pán)前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。: x2 G+ ?2 p) k
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來(lái)報(bào)個(gè)道，說(shuō)說(shuō)你們所了解的備孕知識(shí)吧！8 F  ^1 c/ `) _, Z2 Y$ `! d

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丫丫、姑姑

備孕中，路過(guò)看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 * D' j# a2 r; J' y6 p- i8 W$ ?
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒(méi)懷孕的姐妹們，不要過(guò)于著急和擔(dān)心，該來(lái)的 ...

; u* G  o0 Z3 v. C' e
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 # I7 b& V- S) O# E0 x/ B" h4 O
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

2 i5 C, b0 e7 p
啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
/ M# ^1 a. y9 E& W; X0 B+ a' k準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

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不嚴(yán)重的話，沒(méi)事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
/ b1 S0 K" h. l9 e- E孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

0 v6 U, O$ b/ K2 y# K
祝你好孕馬上就來(lái)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
  A3 ^5 r4 x. ?3 A$ `給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

* ~  C0 ^  |& Q哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
- S- [* ^  r* G謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

) z) j0 o- t  F2 K1 s  e- W- ^
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒(méi)到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒(méi)到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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/ ~- E$ R) @2 {9 s3 G* o, r3 q3 M7 J3 n8 T
  果斷收藏。。。. b& Z5 C7 c( S$ X$ H1 ?* K$ g

牛奶糖6號(hào)

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了