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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
- h, I+ y/ ^0 R0 h! O' L " e/ @8 y' U& Z# h4 c
    
說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~
    
, W0 f  o* T- |# Y( a7 ]
    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
2 ?& G' v8 k' L  t9 m7 c
    
- j) S# F% r- t& d  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 + y( S+ K* z$ r! ~
    
回復 小豬豬快起床 的帖子# ], ?6 p; @9 r3 K/ T
    

    
5 R! H( E! {# ~$ p. [: k! ?  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...

    
9 x( o0 ^- W+ t& g  n/ F: @呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
5 F5 F- x2 J* u* v" k  v8 u! w. m$ B- p) r% M
    
   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復 qdbanana 的帖子+ Y9 u, x) W5 }  D7 V3 B
    

    
' u! ^  t5 E& c/ Z+ n% h6 {桂花糕是剛學的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
4 f, d( q9 H; H- ]午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 ! z4 y7 @9 ^# M# R8 R" ^
    
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷
    
. {* j- I' K. T7 s9 _8 C上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量' U  ~( S  P* ^, @
    
注：菜選擇當季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。
    
# U; L4 D7 b! g: ^0 e想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。/ N/ s& i3 l# B8 ?8 U  D
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
! v1 W+ S1 ^9 d' N0 b; P; x. s8 I' Z" K
    
呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子3 f& n9 n0 r% j; @
    
: F' e9 c7 d9 D" x; l
    
呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 1 M' G) F) Q* g  o+ [
    
呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 ...

    
% W) K1 u" q5 ?嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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