糖果果的貓

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       現在社會對孩子的重視程度越來越高，每個家庭都希望自己可以擁有一個健康的聰明的寶寶。所以孕前準備工作也越來越重要。準備懷孕，不光要做身體準備，環(huán)境方面也要跟上！
7 D' u4 O% C% X$ B' ^% b     那么應該在哪些方面做好充分滴準備呢？
, z1 R; [- }9 N# R" q2 c     首先是身體準備：* A8 I" R8 Y- D9 n# o
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    第一、一定要做孕前檢查。  X2 A1 s5 m5 W, Z5 x8 n- x
       取消婚檢之后，孕前檢查就顯得尤為重要。而且孕前檢查不光是女人的事情，夫妻雙方都需要做全面的健康檢查，發(fā)現問題及時治療，保證最佳的狀態(tài)。1 Q$ c! O5 O& k# s5 B- R
   第二、要有充足的營養(yǎng)準備。
! U( |2 ?+ O. Z7 R      每天應該補充大量的蛋白質，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等。保證身體的營養(yǎng)，提高卵子的質量。! d$ @. h! g/ ]+ h/ i9 ]
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神狀態(tài)。, [  y$ c4 K- Q  S3 O- J
   充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質的受精卵。另外，要減少壓力，保持好的精神。
0 K; }) k$ T+ A& f( o, n  第四、一旦準備懷孕就要提早準備。6 z! t1 k6 F3 n/ F8 ]* x
    當決定要孩子的時候就要積極準備，不要拖延。否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。
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其次要做的就是環(huán)境準備：

' @* V- E' r7 n1、多開窗戶透風，盡量少吹空調
/ r9 D. S" J9 k, b2、住新房的話一定要保證新房的空氣質量，剛裝修的新房不能入住。

3、盡量避免二手煙，在空氣環(huán)境質量好的地方待

4、避免接收一些汽車尾氣或者是廚房油煙等“熏陶”

總之，懷孕不是一件簡單的事情，但是也不要給自己過大的壓力，保持一份輕松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

學習~

陶小樂

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