灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗都提倡運動，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運動型。
' F" M/ D7 I9 X" r# I4 K( z于是，我和老公制定了備孕運動小計劃。每個星期打一次羽毛球。6 s: }* f6 \: K, K, r% m
我在家晚上都跳繩200下。
5 Z$ m, S, d, ?5 r加上早上晨跑。
) B' A7 \7 _, \- D, W' Y% Z) X; w+ _% f但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。。?br /> ( [0 X$ G  B% D) m) U老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
* V! Q: S. u- K+ b6 p過量運動也不實際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！5 F1 ^* @; }. y4 k$ o7 E9 G

迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

對對，得循序漸進呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿那個酸疼呀，好幾天不會走路了

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運動，有益健康！

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強度運動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07
% `) j6 }6 z% s. H+ Y% I3 S哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼 ...

- t0 D- D; u* U+ z$ P你真的太強悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54
* q! S: E( O0 s& e& B+ J對對，得循序漸進呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿 ...

# w2 x% C/ j* r6 A  x4 z我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01
8 t6 v" C# j( l; n0 w, N* z呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運動，有益健康！

" h4 E) z. B$ c( A: [* r
真的會累的不想A啊，不用說老公A不動，我也累的睡覺了。

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22
4 b: \5 }) h: K! ^4 D  d2 }排卵后就不要大強度運動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

8 s: }9 {# S# ?) t4 N9 \
學(xué)習(xí)，長見識了。

zhangxuehui2010

你真的太強悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒事的，堅持三天以上就行了，疼也堅持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運動多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子8 m9 G+ Y" k- n, [) h
$ r  L7 j# h: P1 T
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進行鍛煉，就會把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47 ' [8 _* \% p  i
呵呵，沒事的，堅持三天以上就行了，疼也堅持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運動多和備孕沒 ...

  J9 K, Z, m2 _6 j$ u! O- t3 Q; J我在努力堅持，不是說跳繩助孕的么，怎么運動木有關(guān)系了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36 2 T' ?% B, P) j
回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子4 @" M! f# U, |2 v( W* p

4 y2 T3 t9 O. B: S! Q8 _至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進行鍛煉， ...

6 D6 G0 R( c' f好的，多謝指教~

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時也就跑個步，自己適合最重要。

鏡子的聲音

要我看，跑個步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

zhangxuehui2010

我在努力堅持，不是說跳繩助孕的么，怎么運動木有關(guān)系了。

還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。