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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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主題


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-6-5 15:22
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    真的好孕了，呵呵！！看來老公的努力沒有白費(fèi)！& m0 O9 r# h7 g6 i
    



    

    

    

    


    


    


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& g/ B: M3 ?) O; k; ?# P0 T ! t9 ~7 ]/ T/ t( ^
    
最近調(diào)整了策略！
    
" A; f- l( E& X* ?運(yùn)動(dòng)篇1：我推薦快走，跳繩，游泳?？熳哂兄谂瘜m，跳繩是輸卵管的健美操，游泳是全身性有氧運(yùn)動(dòng)?？熳?-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，我一般都是在跑步機(jī)上完成。個(gè)人比較喜歡太空漫步機(jī)，所以快走后，會(huì)太空漫步半個(gè)小時(shí)。增強(qiáng)自己的體質(zhì)是首要。 6 n; D9 y% v& P1 V. \
    
, l7 N1 P' A$ c4 `
    

    
- {7 v/ S/ x6 j( \# q* j) b# X運(yùn)動(dòng)篇2：跳繩是一個(gè)在家或是樓下就能完成運(yùn)動(dòng)。從300開始，每天遞增100，盡自己的最大的努力。最好讓老公陪自己一起跳，累了就換另一個(gè)人跳。這樣2個(gè)人都鍛煉了，還能增加點(diǎn)小情趣。$ L2 Z! G# K8 k! {$ S& F  x
    
 
    
  H( Z7 A! S, Z9 f! a" B
    
& Z! w: T# S. ~; [3 M" ~# `: X( V4 y8 Y
    
運(yùn)動(dòng)篇3：邊備孕邊運(yùn)動(dòng)的童鞋們，月經(jīng)干凈到排卵前是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，有可以減肥還可以有助備孕。排卵前后幾天以跳繩為主。排卵后6-7天是著床，盡量避免很劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步，慢走就OK了。我暫停備孕，調(diào)整身體就是以運(yùn)動(dòng)為主。生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我深深理解了這句話。
    
0 r- x7 f3 v! }) q' W( o8 D, c; X. h$ z/ o$ R! w
    
心態(tài)篇1：放松，放松，一定要放松，由于過年前后2個(gè)月想著魔的一樣想著懷孕的事情，高度懷疑自己有問題，折騰過一段時(shí)間。忘記備孕這個(gè)事情，我讓自己的業(yè)余生活豐富起來也是一種幫助。每周末和老公去看場電影，有新的餐廳開業(yè)，也會(huì)去試試。 周末去周邊短途旅游一下。
    
& R, `1 h  b1 x! S
    
  [' J: N' a* [9 V% ?: |心態(tài)篇2：如果做過優(yōu)生優(yōu)育檢查的夫妻們，備孕的時(shí)間不能計(jì)劃的太短，至少半年以上。不要1-2個(gè)月沒有懷上就懷疑自己，要相信自己。
    
& p7 c- \& g" u' [8 V. p* C5 @' X+ O3 b; c7 O$ B1 ?' l
    
9 a- H5 @( j+ D
    

    
8 D7 w8 g4 p- z* u% g1 b) a* B, T2 f( Y+ t& N+ O/ d/ b! y9 z- o
    

     

    

    

    

    

    

    

    

    

    
已有 1 人評分私房錢

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 愛在梅宇季節(jié)
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    恭喜恭喜！又一位準(zhǔn)媽媽?。?！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    恭喜恭喜
    
/ @8 p# u# w. w, f6 C; h& t6 w8 f
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    恭喜恭喜呀，又有一位準(zhǔn)媽媽，來沾沾喜氣咯
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小貓熊孩孩 發(fā)表于 2012-6-5 16:43 
    
+ l" {% U/ E; H$ ]$ v運(yùn)動(dòng)真的有效嗎？
    / k) [* O/ K4 a7 T6 h7 x$ p
    
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以讓自己身體更健康的。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    yy108 發(fā)表于 2012-6-5 22:56   N: G6 t4 M! ]0 r* y; M
    
好復(fù)雜啊

    
/ l' ~3 U: a, j$ Q不復(fù)雜哈，就是心態(tài)調(diào)整好，身體調(diào)整好，就OK。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    靈兒媽
    

    

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    誠信公約

    
    		


    

    

    運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    月月
    

    

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    浩津津
    

    

    高  三
    

    

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    獅子座小老虎
    

    

    碩  士
    

    

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    恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來啊，大的才兩歲，一想要三孩子圍著轉(zhuǎn)頭都大了！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

    鑫鑫
    

    

    碩  士
    

    

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    小樂媽
    

    

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    恭喜恭喜，看來運(yùn)動(dòng)真的很重要，姐妹們動(dòng)起來吧嘿嘿
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    好孕了好孕了！運(yùn)動(dòng)和淡定才是王道，沉不住氣不行哦 ...
    
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