小豬豬快起床

2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營(yíng)養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？0 k3 k: o& U$ U7 F3 K
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說(shuō)出三種菜式（包含三種）以上，版主會(huì)有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說(shuō)的越多，賞錢越多哈~~~快來(lái)參與吧，哈哈~~~~~~~~~$ k2 V  a' \  W" T

涂果果

小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 - \4 K, s9 M1 T6 v
呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...

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嗯嗯，明年再減吧~

小豬豬快起床

回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子2 A: w  `, b/ I
  T) i" l4 d1 z6 x, e( D# w3 U! U6 x
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。

哇，那怪不得呢，感謝分享呀！

騫姿

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* e, _) A# |  s# h& A" ~0 @
# H% x6 J2 k1 j2 ?' b呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。

小豬豬快起床

早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
- V$ L( k3 Y3 \/ `# n6 g3 P. E午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉 ...

哇噻，親寫(xiě)的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！

騫姿

早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
7 t0 d" P, Z  U4 s; a3 F$ x, w午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉類 米飯 饅頭 , [2 y: {  Z' G
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷
' @3 [0 ]9 x9 _! P上午一個(gè)西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個(gè)蘋果  其它隨意 要適量% y7 I4 m/ p7 G& K, W
注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營(yíng)養(yǎng)大于淺色   魚(yú)蝦也是盡量不吃冰貨 海魚(yú)好于河魚(yú)  具體做法太多了。。。7 I) D" t5 \. A# e1 M* E
想到這些先寫(xiě)這些。。。后面想起再補(bǔ)充

小豬豬快起床

每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?/blockquote>

呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈

小豬豬快起床

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桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時(shí)間我把食譜發(fā)上來(lái)，最近熱衷做飯呵呵。 ...

哈哈，好呀，期待分享哦！

涂果果

每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>

小豬豬快起床

這個(gè)議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...

哇，親的早餐也很豐富呢，那個(gè)桂花糕是自己做么？感覺(jué)很好吃呢呵呵。

小碩皮皮

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) j9 C% Q! l2 \1 g5 [1 G3 L4 J
0 g5 Z' K* u; i' l   我每次去那買魚(yú)，然后大的就讓人給殺好的。

小豬豬快起床

去開(kāi)平路買魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了

是么親？我還真沒(méi)注意過(guò)呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~

小碩皮皮

去開(kāi)平路買魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了

小豬豬快起床

小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32
( z4 Z* c9 L8 K3 \1 G7 n" S( `& Q回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子8 L0 i& g. N% l5 h- I) P/ z1 {" J9 Q7 u
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  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...

3 [5 v! Y$ y* T, C
呵呵，親愛(ài)的，主要是俺不太會(huì)搗鼓那個(gè)鮮魚(yú)，LG也不會(huì)弄。。。

小碩皮皮

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+ B' W9 G$ q5 G+ u4 o: r8 i) }% ~0 f$ o7 G0 V% d0 ]
  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行

小豬豬快起床

葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...

俺都不會(huì)做魚(yú)，每次吃魚(yú)就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。

小碩皮皮

葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。