灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動型。2 ?( G; N! K+ Y" F7 M
于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動小計(jì)劃。每個星期打一次羽毛球。
4 q% e6 r8 ]! h我在家晚上都跳繩200下。0 X2 d: i" n& @! b2 j
加上早上晨跑。
1 U2 M, E8 J" C( I& K' k. U但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！! j4 K' I2 P6 x
老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。6 r  a/ E$ {$ u# Z8 N
過量運(yùn)動也不實(shí)際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！7 Z, m- a% d1 r9 v5 b3 F) ]) d

zhangxuehui2010

我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動木有關(guān)系了。

還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。

鏡子的聲音

要我看，跑個步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時也就跑個步，自己適合最重要。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36 5 X4 E1 L! I, b: d4 R; \3 R7 i
回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子. ]0 j' B9 R) L0 f1 G

: X6 N' g, K; }" @& {0 L至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

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好的，多謝指教~

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47 / ~5 H2 k  Y; A1 B  P) C3 C
呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動多和備孕沒 ...

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我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動木有關(guān)系了。

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子  q4 S. |0 `3 L7 G$ g& G% m# e

3 \8 H! p8 J: O, h& O4 K4 y; d/ C至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

zhangxuehui2010

你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 ! @; q# }' B/ e% m( _  c
排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

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學(xué)習(xí)，長見識了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01 % }5 y$ ?* A1 ?% ]! c5 ?+ p
呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動，有益健康！

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真的會累的不想A啊，不用說老公A不動，我也累的睡覺了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54
- i, T5 ?0 z, w對對，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿 ...

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我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07
5 ~0 ^- i2 I: s9 W哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼 ...

1 R# H$ f5 u" j; o2 S# X/ f: g你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動，有益健康！

劉曉曉

對對，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿那個酸疼呀，好幾天不會走路了

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。