西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵??！看來老公的努力沒有白費！
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) q, E$ k" V; B最近調(diào)整了策略！  P+ q4 H" n" I9 M( {6 ?1 ^
運動篇1：我推薦快走，跳繩，游泳?？熳哂兄谂瘜m，跳繩是輸卵管的健美操，游泳是全身性有氧運動。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，我一般都是在跑步機上完成。個人比較喜歡太空漫步機，所以快走后，會太空漫步半個小時。增強自己的體質(zhì)是首要。 ; K- ]5 E  L$ k4 W/ @

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運動篇2：跳繩是一個在家或是樓下就能完成運動。從300開始，每天遞增100，盡自己的最大的努力。最好讓老公陪自己一起跳，累了就換另一個人跳。這樣2個人都鍛煉了，還能增加點小情趣。
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$ J2 g$ Z4 s( p& r% B. r# b5 I% J運動篇3：邊備孕邊運動的童鞋們，月經(jīng)干凈到排卵前是運動的好時機，有可以減肥還可以有助備孕。排卵前后幾天以跳繩為主。排卵后6-7天是著床，盡量避免很劇烈的運動，散步，慢走就OK了。我暫停備孕，調(diào)整身體就是以運動為主。生命在于運動，讓我深深理解了這句話。
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1 b% q$ C  }* u7 ~- u心態(tài)篇1：放松，放松，一定要放松，由于過年前后2個月想著魔的一樣想著懷孕的事情，高度懷疑自己有問題，折騰過一段時間。忘記備孕這個事情，我讓自己的業(yè)余生活豐富起來也是一種幫助。每周末和老公去看場電影，有新的餐廳開業(yè)，也會去試試。 周末去周邊短途旅游一下。7 r4 F) c$ Q) [! ?

3 X2 \9 d% Y' M+ E/ q' l" g心態(tài)篇2：如果做過優(yōu)生優(yōu)育檢查的夫妻們，備孕的時間不能計劃的太短，至少半年以上。不要1-2個月沒有懷上就懷疑自己，要相信自己。
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欣希望

我現(xiàn)在也開始運動了，希望還能好孕吧。

冰激凌的甜蜜

其實也會覺得滿糾結(jié)的啊，這么大的運動量，AA之后也運動嗎？萬一懷孕了怎么辦，這么大的運動另有影響嗎？

七巧玲瓏

回復(fù) 西西的不二天堂 的帖子0 u- I  H5 y- r; N- |1 D
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恭喜恭喜，要好的經(jīng)驗期待分享，我也在努力的路上
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SmartAlice

恭喜 恭喜  LZ運動量好大 我頂多就能跳繩200個 還是分兩次完成地

西西的不二天堂

shmily_ 發(fā)表于 2012-6-7 15:15 : _2 W& m% @  p  l2 g- c
恭喜樓主啦，接棒。希望下一個懷孕的就是我

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也希望親快速好孕！

西西的不二天堂

陶小樂 發(fā)表于 2012-6-7 13:51 4 U6 K- i* m$ ?  e1 v6 M6 W
恭喜恭喜，看來運動真的很重要，姐妹們動起來吧嘿嘿

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恩恩，我感覺對我來說是很有用的呢。

西西的不二天堂

嬌女雨滴 發(fā)表于 2012-6-7 12:42 $ y- O; Z+ N8 e5 l0 G* x& u
恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！

7 L; `  {) p  ~; z確實啊，慰勞慰勞老公！

西西的不二天堂

袁昕彤 發(fā)表于 2012-6-7 11:35
! C9 J9 b( A5 E* h2 F恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來啊，大的才兩歲 ...

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啊，恭喜恭喜，好羨慕你！
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西西的不二天堂

心簡若素 發(fā)表于 2012-6-6 17:32
! k* I  J" C0 i# o運動會讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧

( A" t* {6 }$ ~4 C+ ]: a! u是的，運動之后感覺身體和心情都很好，很健康啊。# h6 |! Y4 q" z4 f; c: U

shmily_

恭喜樓主啦，接棒。希望下一個懷孕的就是我

陶小樂

恭喜恭喜，看來運動真的很重要，姐妹們動起來吧嘿嘿

qiuxia1202

恭喜恭喜

嬌女雨滴

恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來啊，大的才兩歲，一想要三孩子圍著轉(zhuǎn)頭都大了！

獅子座小老虎~

恭喜了

浩の津麻麻

恭喜了

軒兒大寶貝

恭喜了。準(zhǔn)媽媽。

心簡若素

運動會讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧

西西的不二天堂

yy108 發(fā)表于 2012-6-5 22:56 ! T5 f, S/ u9 h: k1 j6 l. r8 \
好復(fù)雜啊

! h% v5 h# E) @, {不復(fù)雜哈，就是心態(tài)調(diào)整好，身體調(diào)整好，就OK。