需要準(zhǔn)備的懷孕食譜調(diào)理藥膳

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滾床單之生兒育女備孕攻堅(jiān)戰(zhàn) 帖子無限長

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！& q6 m- r# w2 G/ P, q, V' T

準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥  [( K! k' y: o- E# C2 N. O5 Q
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
禁食者：腹瀉者慎用) e5 m! {& f- Q/ d" T6 ?/ O
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準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克' L% K' |4 E! V' V; s5 V
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方( j4 o* o+ P2 n
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。
生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。4 E. }/ y9 k" o% m
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。' x1 a% W2 d! Z
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準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）3 d( p1 g1 x+ e8 ]" `5 z0 q, u& w
材料：紅豆20克、紫糯米20克" u  |1 u& ?3 k6 N
調(diào)味料：冰糖1茶匙6 L8 p- {7 a; u2 n( ~
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。