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    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2014-10-10 14:26
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    看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識(shí)。開這個(gè)帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動(dòng)也少好多，有時(shí)在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
    
1 I4 y3 n' H& L! T先制定幾條紀(jì)律吧：4 S0 v! W2 l& A! J
    
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）9 e7 G" L; x0 A  N( a* @
    
2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽(yáng)；（陽(yáng)光）
    
, r0 F* T$ e6 D/ U3、每周去公園吸氧（空氣）；- o8 D) E. @3 L$ K9 l
    
4、測(cè)體溫，只吃家里的飯菜；9 _/ x* X' x3 L* |6 K
    
5、不再為任何事情動(dòng)肝火，生氣，影響自己的情緒；
    
2 l+ K- [8 O. `# [( |: ~  D6、找一個(gè)好的中醫(yī)號(hào)脈，調(diào)理自己的身體。
    
9 ]$ q, ^; B) [3 n% l  e5 ?為此：1、買好了運(yùn)動(dòng)服、鞋子. Q5 I6 S* b& a' l
    
           2、每周喝好水
    
' |; m: B2 [& Q% L, C  Q           3、苦練廚藝& N. a  W: b# `' p. N, k3 r# s
    
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    私房錢
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