灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動(dòng)，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動(dòng)型。
; g' f1 I, R) I6 X0 H3 I于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動(dòng)小計(jì)劃。每個(gè)星期打一次羽毛球。( b- a8 q; `/ R6 E! a
我在家晚上都跳繩200下。
- [# o, F4 r) l9 ^加上早上晨跑。* R! n0 ]  }( ^2 `1 X. L
但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！7 s% t" x& R. H
老公早上一大早就被我拉起來(lái)跑步，他整體感覺(jué)都好累，晚上回家沒(méi)怎么說(shuō)話(huà)就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
6 K' o7 X  `. x過(guò)量運(yùn)動(dòng)也不實(shí)際啊，累的沒(méi)力氣A了這腫么辦！
& Q) Z( o0 j% y. P

迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開(kāi)始肯定都這樣，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候疼的我的小腿都沒(méi)法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過(guò)急，鍛煉是長(zhǎng)久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚(yú)的，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，小腿那個(gè)酸疼呀，好幾天不會(huì)走路了

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07
5 [) ~/ ?; w) X. i3 B2 G: Q4 d, s4 H哈哈，LZ笑使我了，我覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開(kāi)始肯定都這樣，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候疼 ...

+ l" ?* @2 C0 W; n
你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說(shuō)老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54 " U) `8 b' {  w: z
對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過(guò)急，鍛煉是長(zhǎng)久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚(yú)的，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，小腿 ...

. q& I2 ^0 |$ q: ^0 f& d- f4 ^* `$ i我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01 3 o) p8 ?' h/ C; G
呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

. i7 B# A; ?  K6 h: |  I) q真的會(huì)累的不想A啊，不用說(shuō)老公A不動(dòng)，我也累的睡覺(jué)了。

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 % z5 x& b7 O+ H; y+ s
排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

, v: m# Z$ A4 U: J* N學(xué)習(xí)，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。

zhangxuehui2010

你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說(shuō)老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒(méi)事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過(guò)兩天就好了。鍛煉肌肉只是說(shuō)明好嘛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒(méi)多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子5 _' W/ J+ Q4 @) l

4 M+ [( b5 @0 b6 a' S2 \# Y/ Z至于這么累嗎？？？鍛煉開(kāi)了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開(kāi)始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會(huì)把筋骨撐開(kāi)，之后就好了，就算AA那幾天也不會(huì)累啦，不過(guò)建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47
6 h) O$ o2 Q4 t. R5 F呵呵，沒(méi)事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過(guò)兩天就好了。鍛煉肌肉只是說(shuō)明好嘛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒(méi) ...

4 {2 h& B! ]6 Y1 b+ a6 [; E2 {
我在努力堅(jiān)持，不是說(shuō)跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36
- A4 S2 Z, ^, I回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
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" r1 F: C5 i; P: j+ s& Y0 Y8 n" r6 G; I至于這么累嗎？？？鍛煉開(kāi)了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

6 b+ k/ _8 }  t8 r& ?4 t好的，多謝指教~

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時(shí)也就跑個(gè)步，自己適合最重要。

鏡子的聲音

要我看，跑個(gè)步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

zhangxuehui2010

我在努力堅(jiān)持，不是說(shuō)跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

還有這說(shuō)法呢，我還真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，只是看大家好多都在跳繩就開(kāi)始跳了。