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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營(yíng)養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
# R+ a4 H* R; \" u " i8 g" D" A3 Z, S! y+ e# m7 R9 W1 `' p
    
說(shuō)出三種菜式（包含三種）以上，版主會(huì)有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說(shuō)的越多，賞錢越多哈~~~快來(lái)參與吧，哈哈~~~~~~~~~
    
$ V0 O' \' O+ @) h- k2 I) P
    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長(zhǎng)的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會(huì)做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長(zhǎng)的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會(huì)做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子% V3 U; M! B1 {, O0 I
    
5 A7 A5 x" S2 D" N' B1 r: X
    
  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 # A" ^% [+ S: R( k* W
    
回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子" p8 g4 K5 A* k- X4 r# N
    

    
0 c- ]7 c* q; `, y4 Y3 Z- ~2 F  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    9 N# i2 ^) z- M# w. J
    
呵呵，親愛的，主要是俺不太會(huì)搗鼓那個(gè)鮮魚，LG也不會(huì)弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
8 |, z1 e# o% y: m
    
* G- q% u  I4 g0 _   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個(gè)議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個(gè)桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了！！
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點(diǎn)沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子  B# }# C2 F; a" k
    

    
5 f0 F" l8 M4 L' B! j* M桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時(shí)間我把食譜發(fā)上來(lái)，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點(diǎn)沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
. S# t: p0 R- Z7 g( C, \: z/ z午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 6 ?' a, ]8 M0 X7 Z8 U) C  _0 _- _
    
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷
    
+ H" {/ D, X* _上午一個(gè)西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個(gè)蘋果  其它隨意 要適量: Z+ y# B/ z8 b- e  g$ F  ]) U( x
    
注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營(yíng)養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。% [) Z5 P' N6 W8 j$ l, y* z
    
想到這些先寫這些。。。后面想起再補(bǔ)充
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。; y% }# W2 S+ m4 y9 z) r
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子5 K) [: _1 ?! \) C! \- U2 L8 n
    
. D0 A" V' r3 p3 H) ]
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
$ C' R$ _  l. l% a+ M/ \6 F5 _2 d$ E1 I! a8 h! m' I
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 
    
+ t, p. ~3 s/ g1 A4 g) t: M呵呵，胖點(diǎn)沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...

    
5 C& l& ?0 b, X; M, S) M嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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