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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~7 o) ^: R: ]8 ?: |* }
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關于周期% A2 n) ?8 z% \* k# W
備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。6 ^- t4 c/ F) V$ a1 u: }# J
關于葉酸5 z8 O4 }$ Y8 [' f' W9 b
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。& D& C8 A I) Y% k8 c
關于測排卵
8 f# Y( P) g q2 a R測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
5 p2 R4 W0 u% V/ q2 {8 U2 k1 _現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!8 ?9 V- j* S6 x% \: |9 N7 z
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。, p0 ]$ T4 b) \
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經驗,大家可以試試看。 G0 K; _# B0 [; ^0 t
9 x" z' I- p* q# c' ^6 h關于體溫
+ T4 {' h& r& A4 e# u1 H0 p測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!0 M3 [3 Q( p3 @* S
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體溫不用天天測) ?. e, d# q' D( s6 G
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!
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關于家人
! Y) M6 \* h- e/ k7 o; A我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
+ m) N8 L a$ B- G5 c" \最近這一兩個月她也懶得說我們了!
9 ^# u$ Q; Q7 t! X: v$ ~9 b/ p2 n我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
" p. y) ~$ Z4 @* t6 S) u* c備孕的姐妹們一起加油!% F" C2 Q7 \; K% S. s6 V
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