折翼青鳥

游戲是孩子體育啟蒙的第一課，游戲可使孩子聰明伶俐、身體健康。游戲的目的不僅在于增強體力，使孩子們的四肢得以均衡使用，從而有效地彌補孩子們在日常生活中因為單一的活動對大腦的不均衡刺激，促使大腦發(fā)育。尤其是在嬰幼兒快速生長時期就更為有利，將使孩子終身受益。

　　嬰幼兒游戲的選擇：

　　一、娛樂性、趣味性、模仿性強的游戲。

　　培養(yǎng)參加體育運動的興趣、激發(fā)經常鍛煉的積極性、養(yǎng)成體育衛(wèi)生習慣。可選擇模仿各種動物行走的游戲，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鴨步。

　　二、適合此年齡段孩子身心特點的游戲。

　　嬰幼兒大腦皮層中興奮過程占優(yōu)勢，并易于擴散和轉移，情緒波動大，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。如貪玩、好動、注意力及易分散、理解能力差，因此，應選擇動作簡單、節(jié)奏明顯和說、唱、領、動相結合的游戲。

　　三、集體性游戲。

　　嬰幼兒從整天圍著父母或阿姨轉逐漸發(fā)展到對同齡兒童表現(xiàn)出強烈的興趣，集體性游戲可促使他們要考慮自己與他人的關系，學會如何更好地與同伴協(xié)作?？蛇x擇傳遞球游戲、接力游戲、追逐游戲、攻防游戲等。

　　四、選擇多種器官共同作用、共同完成的身體活動游戲。

　　1—6歲是幼兒感覺運動發(fā)展的最佳時期，此時有目的、有計劃的發(fā)展幼兒的感覺和運動，不僅對大腦是良好的刺激，以提高大腦對全身各器官系統(tǒng)的支配能力，還能促進運動神經的發(fā)展。

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其中：

　　1—3歲可選擇眼、手協(xié)調的游戲，如投水平目標、投垂直目標、手指體操、捏橡皮泥等；眼、腳協(xié)調的游戲，如踢定點球、踢滾動球、踢球打目標等；聽覺游戲，對語言、音樂等刺激作出反應等；本體感覺游戲，如側滾、馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等。

　　3─6歲可選擇身體協(xié)調性、柔韌性的游戲，如各種曲線跑、各種躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操等；平衡性游戲，如單足站立、在低平衡木上走、學騎自行車等；彈跳性游戲，如跳起摸高、腳猜拳、跳房子、跳繩等。

　　身體活動游戲中的注意事項：

　　◎在老師或父母的指導下進行。

　　◎游戲前做一些適應性的準備活動。

　　◎掌握并及時調節(jié)活動量，避免過度疲勞。

　　◎注意安全，選擇平整松軟的場地進行。

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赤腳鍛煉的方法應根據孩子的年齡來選擇

　　·1歲-1歲半的寶寶適合于在床上訓練；

　　·1歲半以后可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；

　　·2、3歲后，可帶孩子在室內地板上行走；

　　·4、5歲時，可帶他到干凈的草地、沙地上赤腳行走。

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融于游戲的赤腳訓練

　　撿圓環(huán)法

　　將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉動小棍將圓環(huán)甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環(huán)，撿回來再套在小棍上，反復做。

　　撿花片法

　　將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復數遍。

　　踢球法

　　選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

　　撿豆法

　　用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿起來。

　　滾罐法

　　在空罐頭盒里裝入小鈴或石子，封好，拴上長繩，讓孩子赤腳牽著在地上滾動。

　　當然，與其他鍛煉方式一樣，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干凈，以軟硬適中的沙土質地為適宜，以防泥土污染及寶寶的腳被尖銳利物刺傷。

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寶寶赤腳健身又健腦


　　光著腳丫子玩耍，是許多孩子的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛(wèi)生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病……
　　其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
　　日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？
　　赤腳訓練可為孩子生理和智力的發(fā)育帶來莫大的好處
　　一、益智
　　赤腳鍛煉的最大貢獻在于能健腦益智，提升孩子的智力水平。
　　腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點，醫(yī)學上稱為足反射區(qū)。孩子經常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經末梢感受器，通過中樞神經的反饋作用，發(fā)揮調節(jié)包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此，科學家提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。

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二、健身

　　孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富。如果整天穿著鞋子，會使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。同時，讓孩子細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成，避免或減少扁平足的發(fā)生，無異于腳的健美操。同時，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。

　　由此看來，經常讓孩子赤腳玩耍，確實是一種“寓健康于娛樂”的有益活動。

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沒有比游戲更能活躍氣氛了。好動的寶寶一到了野外就像脫韁的野馬一樣，與其讓他們自己亂跑，還不如設計幾個好玩的游戲大家一起玩。

　　老鷹捉小雞

　　這是一個經典的游戲，爸爸媽媽小時候肯定也玩過，那么現(xiàn)在就來和寶寶一起重溫一下童年的感覺吧。一個大人當老鷹，一個大人當母雞，讓寶寶們當小雞排成一列，拉住前一個伙伴的衣服。老鷹要去抓小雞，小雞們就飛快地逃竄。告訴寶寶，逃跑的時候，手也不能松開前一個伙伴的衣服，誰要是被抓了，就要離開游戲，誰在跑的途中松開了拉著的衣服，也算是被抓到了。在奔跑逃竄的過程中，寶寶訓練了奔跑和平衡能力，也學會如何去配合伙伴的腳步。

球類游戲

　　寶寶們喜歡各種各樣的球，從大到小無一不愛。球對于寶寶來說非常有吸引力。拿一個大小適中的球，讓寶寶們圍成一圈，一個投給另一個。