輝兒媽

決定要寶寶的夫妻要從各方面開(kāi)始保健了，要戒酒、戒煙還要保持良好的心情，還有一點(diǎn)那就是在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開(kāi)始攝取葉酸。研究顯示，孕前堅(jiān)持每天服用400微克的葉酸，可以降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生幾率。4 a6 R0 P* O+ n( U* e- u8 M
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所以，想要寶寶的女性，應(yīng)在懷孕前就開(kāi)始每天服用400微克的葉酸。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地?cái)z取維生素是很重要的，復(fù)合維他命（含豐富的維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸）和綜合礦物質(zhì)（要含有1000毫克的鈣、500毫克的鎂），對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。# o( P3 _- v3 T; e% {% Y6 i/ q
計(jì)劃懷孕前1個(gè)月至懷孕滿3個(gè)月的婦女，應(yīng)當(dāng)從計(jì)劃懷孕前1個(gè)月開(kāi)始服用，這樣到懷孕時(shí)體內(nèi)葉酸已達(dá)到理想水平，以后天天服用，直至懷孕滿3個(gè)月，使體內(nèi)葉酸始終處于理想水平，確保胎兒發(fā)育需要。; \$ O) o- G$ [$ l
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葉酸最好天天服用，因?yàn)槿~酸在人體內(nèi)的停留時(shí)間較短，一天后就會(huì)慢慢消失，所以葉酸必須天天服用，如果沒(méi)有按時(shí)，補(bǔ)用也無(wú)效。因?yàn)榍耙惶炻┓斐审w內(nèi)葉酸水平降低的影響已無(wú)法彌補(bǔ)。1 T- j, }; a1 u! t* F8 ]1 A# h
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wyheather

俺幾乎隔一天才記得吃一次，以后得每天按時(shí)吃了

陶小樂(lè)

最好未準(zhǔn)爸爸也一起吃哦~~

隨風(fēng)008

一般正常人體中葉酸含量為5—6毫克，其中50％貯存在肝臟。葉酸是輔酶家族的重要成員，它幾乎參與了所有生命的生化代謝過(guò)程。缺乏葉酸最大的危害的是孕婦和胎兒。孕媽咪一旦缺乏葉酸，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重貧血，還可能會(huì)引起腹瀉、食欲不振、體重降低，出現(xiàn)虛弱乏力、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等狀況，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化。3 v( q0 \- B" T
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懷孕中的女性對(duì)葉酸的需求量比常人要高4倍，特別是在孕早期，胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)如果缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒畸形，如在我國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒、脊柱裂等，另外還可能引起早期自然流產(chǎn)。" S1 T! T! V8 h2 ?& [
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到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使葉酸的需求量猛增，此時(shí)葉酸如果補(bǔ)充不足，孕媽咪易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合癥，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生體重低，這樣的胎兒出生后在生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育方面都會(huì)受到嚴(yán)重影響。

涂果果

不是有親說(shuō)YJ會(huì)推遲么，還要天天吃嗎？

朵朵007

我經(jīng)常忘記~~

總有好心情

天天用