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    私房錢
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    發(fā)表于 2016-4-5 16:36 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        雖然如今提倡吃粗糧,但吃粗糧其實也有著講究,并不是百無禁忌,近期想要寶寶女性以下這幾種粗糧還是要少吃哦,因為他們?nèi)菀子绊懪缘膬?nèi)分泌。. w" {* ?4 `9 n; L9 Q4 a
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        第一、高粱
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    1 Q) `- r: H$ [1 Q    高粱是一種含有豐富營養(yǎng)的粗糧,其中淀粉含量和蛋白質(zhì)含量在粗糧中均遙遙領(lǐng)先,在中國營養(yǎng)膳食中它也是倍受推崇的營養(yǎng)佳肴,但是經(jīng)過現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),懷孕女性不易多吃高粱,最好能夠跟一些富含維生素的食物搭配食用。
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    8 A8 c) a- `% c4 e    第二、蕎麥& N# D$ H* V$ y# g5 s! [! I

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    6 a; T& P, L# ~    此類粗糧營養(yǎng)價值也非常高,除了富含蛋白質(zhì),它還含有人體所需氨基酸,但是它雖有千般好,但并不適合女性長期食用,雖然還沒有具體的數(shù)據(jù)說明她對女性身體的影響,但是建議女性能夠粗糧多樣化,不要單一選擇蕎麥哦。
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    ) C4 y3 d4 `+ h    第三、黑米/ i0 j+ H  h5 M/ X  ?

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    " Z& S  c" K0 V6 W    黑米的營養(yǎng)價值很高,許多經(jīng)濟(jì)實力處于中上的家庭都紛紛對黑米情有獨鐘,因為它屬于高蛋白的品種,營養(yǎng)成分要比普通大米高出許多,然而備孕的女性需要注意了,黑米它也有可能是成功備孕的阻礙哦,因為黑米富含著豐富的纖維素,它們可能會擾亂女性的激素分泌,高纖維的食物會影響到荷爾蒙分泌水平。! f# p, N8 }+ v0 o3 |
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        第四、綠豆7 X% F7 ]* _. O& {: i% f- r

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        綠豆具有延遲月經(jīng)的作用,很多女學(xué)生在大型考試前可能媽媽都會叮囑吃些綠豆粥,可以讓大姨媽推遲一些時間,其實綠豆是會影響到荷爾蒙分泌,經(jīng)常食用可能會使得荷爾蒙分泌水平下降。
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    * B6 c: e7 @/ ]$ n5 G4 M    總結(jié):想要成功受孕,飲食調(diào)理是很重要的,建議可以多看些相關(guān)的書籍,另外在備孕前一定要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,確保自己身體允許的情況下才可以要寶寶,這不僅是對自己負(fù)責(zé),也是出于優(yōu)生的考慮。
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    飲食講究多 4種粗糧吃多了也會不孕
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