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親也可以試一下測(cè)量基礎(chǔ)體溫。* A9 b9 h ~ \* M1 D' d# ^: U
可以到網(wǎng)上找一下,現(xiàn)在有那種電子的體溫表,有可以精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位的,數(shù)字顯示也好看。
- s0 a8 J% G1 B7 V0 V& w每天早上醒來(lái)不要說(shuō)話,不要起床,不要上廁所,說(shuō)白了,就是睜開(kāi)眼第一件事就是把體溫計(jì)塞到嘴里,舌頭下方,用舌頭壓住。要固定時(shí)間,幾點(diǎn)。2 r; ]3 _: ?9 C' R* Q
可以下個(gè)經(jīng)期助手,一般都有體溫記錄的,我用的美柚,大姨嗎 也有。這兩個(gè)大家用的多一些。也可以紙質(zhì)畫(huà)表,我是記在軟件上,去醫(yī)院之前畫(huà)表上,方便給醫(yī)生看。7 d$ R, F6 W5 ]* \
排卵后三天內(nèi)體溫會(huì)升高。升高前最低的一天,一般是排卵日。- v: o: U+ \$ u- a" ]: A
測(cè)幾個(gè)月,就能找到規(guī)律了。
$ d$ o# |7 Q( t5 p8 P, X8 A* y每個(gè)人排卵時(shí)間不一樣,有的偏早,有的偏晚一些。
1 I9 z: N4 x( d比如說(shuō)我,月經(jīng)正常的情況下,一般是月經(jīng)第18天排卵,高溫12天,來(lái)例假。。% w5 T5 W( k- Q1 n% }4 ]5 O
基礎(chǔ)體溫還可以判斷你的黃體情況,具體可以百度搜索“基礎(chǔ)體溫”,學(xué)習(xí)一下。% Y) ?! m& ~) @( ^: I2 _0 t" @* q
祝好孕~~
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