小多多12

1、【黑豆】
2 C1 n# a5 _* e* B% k功效：促卵泡發(fā)育   補充雌激素  l$ q0 R3 ?" s7 l' \
   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結：味甘性平，入脾經、腎經。
9 N2 |* O0 S  D3 ~& ~: x 結束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆
  n2 v6 |5 N' `黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
- C, H# }! Y) U1 c- S8 v黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。$ e6 c5 t3 h' q% R
2、【阿膠紅棗】6 @! {! A* {- ~1 ?% a7 q
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
# F6 `# w/ l- d$ B+ O主要材料：阿膠（用東阿的，質量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜
  M: j/ @. h: e) w; k$ }* a制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；
! J# z9 J" J' D: A食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
6 N$ e, ~# |3 n9 v$ e3、【紅塘生姜水】* `. ]: {8 |* t. T' f
功效：暖子宮，宮寒者服用
1 d- |8 Z. ^+ E! y用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
% _. i- m4 o* v  A! N% [0 v提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
6 x1 X) k/ A. |/ \+ [+ v" b4、【時臻鹿胎膏】
% Y9 |; o0 e, N( ^功效：調經散寒，補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復子宮，有助于機體恢復正常雌激素分泌功能，調理女性內分泌。% w% @& m+ d6 t& m* d
適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經幾年來的實踐證明,對婦女宮寒引起不孕不育和痛經 月經不調治愈效果達90%以上. 還具有補氣益血抗衰老的作用.對防斑、褪斑、滋補養(yǎng)顏均有特效." w" H0 C' g9 v$ z. \! }
服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個小時吃。經期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。
( k9 H6 h# [( k: V7 w( Z5、【豆?jié){】1 J+ O7 X* G; ]; ?$ k
- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內雌激素水平，結果表明每天喝豆?jié){可以調節(jié)婦**內雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。5 G4 \$ P  h( O( w+ u7 H
6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請不要過量服用！?。?！】
2 y' }% ?1 X- H1 }（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動LP發(fā)育, \$ ]3 X- s5 C( h3 i% g: }0 u7 z
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質量，促使LP正常發(fā)育2 W" R- @( {; ^/ f
（3）、黃體期，天然VE增加黃體細胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能
4 `; M- \5 Y- Y; ~" z" x/ D（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用7 j4 A6 Y- s' {4 s- Y" \
7、【跳繩】
- }% v9 K- J+ J; U中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時再A一次）1 d: X( {4 P  h0 g" v# @
排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時內不跳，以免影響精子和卵子結合。5 O; M4 G0 F- `7 a* I0 Z, c1 P
排卵期后，每天跳200下，直到下次月經前五天停跳。（如周期長，也可以跳到高溫第八天后停跳）$ p8 b3 a! q( V7 ~& G8 C( W
其他時間，在每次月經凈后三天至下次月經前五天跳，每次200～500下（可以用一天時間跳完）。) i+ y5 ~+ c) b. J# R
讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動功能，減少宮外孕的機率；二是根據臨床經驗，有JM在監(jiān)測排卵的時候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側1 X2 I1 V1 s. |$ ^* x
8、【葉酸】
0 W% }* `$ L/ P0 y. h% Y8 z從計劃懷孕3個月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個時臻鹿胎膏會不會上火啊

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個俺不適用

amanda0709

哇，是不錯，受益了

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

Angel福氣又安康

復合維生素里含有VE,還需要單獨補充VE嗎?

青島梧桐雨

學習
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窗臺上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。$ u9 n8 Q7 h- V' M" B" ^4 L4 M
紅塘生姜水 這個我回家可以試試，我就是有點宮寒的人。

來青河

收藏啦，謝謝

欣希望

這個月結束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

花香幽幽

時臻鹿胎膏，哪里能買到？