魂淡~

　　這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補(bǔ)有益，不妨喝多幾碗吧！
. j: b! _/ }1 |) Y' l! k　　做法：
) W% V6 r  K% Y# z$ w　　1.將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；& c0 ]  B8 t, }5 H+ {, b
　　2.蘋果用鹽仔細(xì)搓洗干凈，每個切4瓣，去心；
( w* F  t* ]8 [1 x  v! j; _0 n2 G+ F　　3.鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；& ~! M/ k2 W1 |$ W* ~0 D/ g
　　4.紅棗洗凈去核；
) c0 ~  t/ z6 c! s9 Q. Z- q　　5.將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。
4 N2 ~( A4 ^# l# K1 f　　功效：清熱滋潤、排毒美顏。$ H/ B- l, g$ \: \

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