青島新陽光醫(yī)院

大姨媽的帶來的疼痛真的是難以言喻，待大姨媽來拜訪時(shí)，會(huì)下腹墜脹，寢食難安，更有甚者，每次來姨媽都會(huì)在床上痛的打滾，什么紅糖水，按摩，熱敷，止痛藥等都救不了你。

這時(shí)候你可能聽說：結(jié)了婚生了娃，姨媽就不會(huì)痛了！


　　不得不說，有些人生完孩子之后確實(shí)不痛了；有些人生完孩子依然痛的死去活來。更有部分“倒霉”的媽媽生孩子前不疼，生完反而疼了?？可⒆又瓮唇?jīng)？大姨媽說：“呵呵，你太天真了！”其實(shí)，造成痛經(jīng)的原因很多，小編今天和大家一起梳理痛經(jīng)的來龍去脈！

痛經(jīng)的種類：

１．原發(fā)性痛經(jīng)，生孩子可能會(huì)緩解


　　其實(shí)，絕大部分女孩子之所以痛經(jīng)，主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜大量分泌前列腺素，引發(fā)了子宮平滑肌劇烈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致子宮缺血缺氧，讓人疼到懷疑人生。還有便是年輕女孩子的排卵功能尚未穩(wěn)定，或者子宮口小，大姨媽引流不通暢而引起痛經(jīng)，到了正常分娩的年齡，女性內(nèi)分泌功能有所改善，排卵則會(huì)變得旺盛。而且，隨著年齡的增大，子宮發(fā)育日趨成熟，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以會(huì)有部分女性在生完孩子后，痛經(jīng)癥狀就會(huì)逐漸消失。


２．繼發(fā)性痛經(jīng)，分娩無法“治”愈

　　如果是繼發(fā)性痛經(jīng)的女性。因?yàn)槭羌膊∫鸫笠虌屘?，比如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，靠分娩是無法“治”好的。甚至有些媽媽發(fā)現(xiàn)生育前來大姨媽不會(huì)疼，但生完孩子后反而疼了，這也有可能是疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。



３．產(chǎn)后大姨媽如何調(diào)理


生完寶寶以后，大多數(shù)媽媽前幾次的大姨媽都會(huì)有極為不穩(wěn)定的情況，若這種不穩(wěn)定比較反復(fù)，需要通過調(diào)理身體來恢復(fù)，以下幾種方法都可以幫助媽媽們盡快恢復(fù)哦。


一、關(guān)于生活方面的調(diào)理：

1. 保持好心情

　　新媽媽們心情的好壞將會(huì)直接影響大姨媽的進(jìn)程。因?yàn)榇笠虌尩闹芷?，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)，而下丘腦又與中樞神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系，接受外來的刺激。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化，都會(huì)影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。


2. 多運(yùn)動(dòng)

　適量運(yùn)動(dòng)好處很多，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，促進(jìn)內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，對(duì)大姨媽歸來做準(zhǔn)備；還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應(yīng)。不過要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，不宜過于疲累。



3. 創(chuàng)造舒適的環(huán)境

　　經(jīng)常和丈夫，爸媽，朋友談?wù)勑?，溝通感情，?chuàng)造一個(gè)舒適平和的生活氛圍，這將有利于大姨媽的恢復(fù)。


4. 保證睡眠，穩(wěn)定生理節(jié)律

　　生下寶寶，喂奶只是當(dāng)媽媽這個(gè)長(zhǎng)期偉大工程的開始，所以一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)休息，松弛有度。很多媽媽把寶寶睡后當(dāng)成娛樂時(shí)間，不愿意睡覺，熬夜玩一下，偶爾問題不大，但是如果長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)影響生理節(jié)律和內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性，就會(huì)導(dǎo)致大姨媽來不了或者周期紊亂。



二、關(guān)于飲食方面的調(diào)理：

　　有些媽媽特別害怕自己產(chǎn)后滿身肉肉，因此刻意減肥。辣媽如果只要瘦，不夠健康的話可不行哦。經(jīng)過生娃、哺乳，以及照顧新生兒，身體消耗非常大，如果再靠過分節(jié)食來瘦身，營(yíng)養(yǎng)供給就會(huì)跟不上，也會(huì)影響大姨媽來潮，甚至導(dǎo)致經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，媽媽們注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需鈣質(zhì)、DHA、維生素等。


三、關(guān)于藥物方面的調(diào)理：

　　如果大姨媽問題已經(jīng)讓媽媽們困惱不已，那么就有必要向醫(yī)生求助了。醫(yī)生會(huì)針對(duì)媽媽的恢復(fù)情況，給予相關(guān)藥物來進(jìn)行調(diào)理，但自己切勿盲目用藥，否則會(huì)影響奶水質(zhì)量，對(duì)寶寶不利哦。