思思慕慕

孕前調(diào)理對女性來說尤其重要，因為母體的健康直接影響了胎兒的生長發(fā)育。不過現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和時尚的減肥審美觀念往往在不知不覺中影響了女性的體質(zhì)，尤其在大城市，女性亞健康的情況并不少見。如果女性平常有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰痛、胸脅脹痛、低血糖、冬天手腳冰涼等情況，在準備懷孕的時候，就有必要針對自身的體質(zhì)進行孕前調(diào)理。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調(diào)整體質(zhì)。
2 c$ m3 x, |$ k/ j, ?- y& N1 d9 c3 X- Z9 {3 m9 v
孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳
' i4 B* C7 |; v　　1.雙耳保肝炒
0 N0 a- N2 ^4 T( O　　材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克8 B, i( Y3 Z7 M& X
　　調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml9 M3 S  v0 B1 z3 u: M
　　功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥, P, h* a: j' d4 \
　　適應癥：適宜肝郁有熱、便秘者
) M) M* f. `9 d! k8 a8 {　　禁食者：腹瀉者慎用, o8 d" x- A7 u# C: Q/ I5 x

, h4 D" n7 N* f' Z& ?. u       2.山藥牛蒡湯
3 V/ X; c# W7 j7 r/ v　　材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克6 y( K  p5 G' O: C6 W7 a
　　功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。, x: G4 a8 M# u4 U- R3 ], k) d& E3 w/ ~
　　
4 d3 \5 X, n: ^  J" f; y9 ^" o# {　　適應癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
- Q5 p2 ?/ J/ E* a3 D8 _
% x- B& t& K2 n* e
5 i3 E7 U' t' T: h  W! H       3.紅豆紫米甜湯
5 I0 h/ @1 V6 y' ?' @3 ~　　生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）2 _9 X! D6 t2 p4 W& z
　　材料：紅豆20克、紫糯米20克" ^$ }9 x3 o4 O) O! I8 H
　　調(diào)味料：冰糖1茶匙7 ^0 s  [; p1 v) M# L2 f( ]
　　功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。: p* }7 \: g! `, b
　　適應癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。. W& V- g  _4 B8 s

' r3 x  x! w' }; `& n' }( m

zhangxuehui2010

最后一個適合俺！

陶小樂

感謝分享，很不錯的帖子！

小可0827

學習~~

可里可去

從食補上入手~