總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------   Y6 e  l- |! D, H; D3 @* [% H( s
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。, O; `4 Z, d0 q9 g
做法： 3 K# |& _5 W1 B' x& h2 w+ \

- ^9 P2 P- v9 I) [& E1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。 6 ~' [3 w0 Y9 d) ~

6 a9 q. d6 S0 l& R- M6 r2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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! ^' s4 r9 o# G( D+ O6 n3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。3 W! ^3 y4 n# m/ t5 l
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 1 ?) x& r- f9 N9 H
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◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- 3 @: |2 X5 i. f6 W
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
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1 n5 K4 w( _& a4 Q5 I. [4 ?1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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) |/ P7 b2 M4 l' w; D* m8 l2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 3 M2 _/ [/ ]$ d: s

: I  W3 `) w) b. o4 u  a5 z- n3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
+ t: w. t5 S  P$ a% c# d作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎4 k. T6 u# o. K
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+ p2 [4 ^8 ~0 Y, f0 f/ T◆女貞子燉雞------------
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$ @% O/ q5 f+ m6 g材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。! J; K9 n2 }, v% q3 J) b$ d
做法：
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
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3 X4 n9 e1 {# k( k. o- ]2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。 ; K7 J' H- r$ G# I
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。+ S/ D* Y! j1 w4 x$ o& V1 T* J. U
作用：; Y4 o3 |7 L/ G0 G
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
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5 G9 Y5 q6 V0 u+ N: {9 _準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址
1 J' X$ b+ @! E& b9 C+ V( Y# _http://wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html5 D9 z6 x8 y& P( {0 ?; ^) m" i

窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。/ R) \. y7 A$ s' D+ F& d4 N6 z, J

宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來試試。

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心焦的飯飯

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