1、黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 8 _) e- Y1 M5 S3 S/ g7 B
2、阿膠紅棗 . d0 K: d: \: Y- \) Q& `! w9 a
這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒）、紅棗、蜂蜜 制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用； 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。 ) }6 F" X: v# a9 e! p: w
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3、紅塘生姜水 功效：暖子宮，宮寒者服用 用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。 5 O# O% Z; z* h8 f" m) ^
4、紅塘生姜水——升級(jí)版 紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長豆豆，流鼻血哦！ 材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個(gè)；姜一塊（大約1-2個(gè)拇指頭大小，切片或切絲）；紅糖，半磚塊，把它捏碎；雞蛋，每次就一只足夠；料酒（藥酒）隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好，可增加到3/4碗的酒。 做法：材料準(zhǔn)備好了，就全部放到碗里，雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦。 根據(jù)自己的情況來服用，比如隔天吃或每天都吃。 ; T- ^2 F' m' Q+ g$ p: U
5、好孕湯 （一）當(dāng)歸金銀花湯 功效：暖子宮，宮寒者服用 材料：當(dāng)歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚 做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。 吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） （二）水魚湯 功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育 女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水魚（野生甲魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。 做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。 吃法：來YJ的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光?。ü?，有難度哦！）一般每個(gè)周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。 提醒：山芋肉不是我們平時(shí)吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對(duì)，千萬別買錯(cuò)羅，要不然肯定不起作用，呵呵~~~
( t% j0 w4 q' X! H# R6、豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。 ' Y3 R$ I/ t; o x
7、黃體功能不足的中醫(yī)食療 （一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。 （二）杞子二肚湯 用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量 做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調(diào)味料拌服。 用料： 紅參當(dāng)歸( P" k2 e; l8 l- m" _
益母草2 L0 e# Y& L- o
地黃! h% L+ _5 j& t4 ~
丹參+ z" x+ o; L# O) F) T& S
香附(醋制) 甲
6 \+ C- T' v& Z( p% q! J骨皮! X, g- M1 J O# b
延胡索(醋制) 萊菔子(炒) 白術(shù)(麩炒) 肉桂7 X& {) ~! Q: F4 {0 T/ K9 @% Q
木香
$ R" Z/ l3 l+ D6 A- E赤芍
' ~" M% H$ C2 w8 H0 V4 D7 o甘草茴香(鹽制) 續(xù)斷7 x* l1 w& C7 {0 h) Q5 ?( N0 L
蒲黃
" V* l" E4 G$ z6 [2 Y3 Q; |川芎7 w: S, p' k( x2 ^+ B' ]+ \: w
牛膝
1 p# J: ~! {- ^/ H鹿茸(去毛) 茯苓9 J" }$ H9 n5 H Z% m5 y
鹿胎粉①
! X7 r3 j( \6 z$ C或仔鹿粉② ) 阿膠
, v( E9 R6 ~" B4 @/ T8 Q等…… （三）臻品堂鹿胎膏 功效：鹿胎膏是專門用于女性調(diào)經(jīng)的中藥，對(duì)某些不孕不育癥狀具有良好的治療作用，補(bǔ)氣益血，調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，寒濕帶下、宮寒不孕、氣血兩虧、手腳涼愛冷、內(nèi)壁薄、美容養(yǎng)顏。（淘寶有售）
$ x: W. o- I! h- K; Y在別出看到的，希望對(duì)大家有用。
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發(fā)表于 2012-3-4 02:24
