彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 " L6 e" f* n% \+ U8 Q
1．米粉, X( J- i! A; o3 V$ n0 l: v+ W: a; B
原料：1匙米粉，溫水
' Q! ?" A* |1 S做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。( U. u* S$ X/ t* y- p: W9 x! y) X

3 @* \3 K; ]/ ^2．米湯8 y) P; R% r% W! ]  e- I% e
原料：大米3 [3 |. c$ L8 v! g/ r
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
$ o1 m8 |" E( b; m* y功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。+ @" S9 y! b* x' E* i
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3．魚泥胡蘿卜泥米粉  u$ c7 e, s0 M+ S. `- K! |
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
6 W$ U1 q. }* F  q5 }! S: b做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
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7 z0 r% `3 v0 \: ^5 s4．蛋黃泥
1 @5 h$ A1 A6 n  ?9 M0 K) `原料：雞蛋1個
  I6 d& E, T7 K' k% h做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
# W( p3 h* g, W6 Z$ T  J功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。% a0 m0 v) w4 O$ h& c& Z
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5．土豆泥2 _6 L. e% _! _$ I
原料：土豆( r( r, X' u! j( T- H$ _7 z! w% t
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬英雪春andu

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