總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。' T/ j+ w# L3 t& V2 n  g
做法： 4 a0 i8 G/ H" j4 w6 ^! w2 M

9 |9 T3 m. Z. I0 v9 t1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。 8 ^9 p+ ~% E- e) q

( V. M1 A* s" \9 _9 a9 h2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。 . n5 E$ z! X* W  D  {, d  x

4 H5 b& M7 x1 g, O9 A5 C% ^3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。4 I( o2 b; K9 Z: Q3 t4 ?9 |0 \
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
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◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- 4 E; H6 I9 ]3 b! ?9 z/ Q6 _( N9 M
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
" W, r. a/ I7 b5 h9 e做法 - k- L) r: m0 u3 n( j
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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3 v- n3 E8 Q* J; A2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 1 m$ {* s: c8 h3 I9 ]* D. P6 u
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
# |2 l& w0 @- Y作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
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2 m2 {0 }2 y$ ?" Z◆女貞子燉雞------------
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
1 X' h  U: M- y5 U' ?7 f$ k0 s6 C做法：
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 1 I) {" |* n5 h8 m& t
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。
9 q) w: b2 Y( m4 i1 O) B$ F作用：
' M' Q3 e) ?. r! J! P, e) H排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。' y( E# \* s0 [+ L: L/ z

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- |4 b/ z# |+ Y  l' B1 W準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址
% E, \# @5 ^; c! phttp://wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html
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心焦的飯飯

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心焦的飯飯

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宋明子路

學(xué)習(xí)。

窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。  X$ L5 i- Q- n) @