糖果果的貓

誤區(qū)一：維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。* Q  p* c' Q5 b- D9 }
孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過(guò)量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開(kāi)始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。3 n  C7 x6 J% i) @1 c. l* C" M! k
誤區(qū)二：主食沒(méi)營(yíng)養(yǎng)盡量少吃。
( s# n: C0 W5 M. w+ `) Z( b) g主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準(zhǔn)媽媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤(pán)也都要靠消耗血糖來(lái)得到能量。主食吃得過(guò)少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。
/ V* B$ Y! q9 w5 y" U8 t誤區(qū)三：體重增加沒(méi)關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。' w6 W4 Q; e7 j$ }) B
這種想法非常錯(cuò)誤，孕婦的體重是孕期判斷營(yíng)養(yǎng)狀況的指標(biāo)之一，孕婦吃得過(guò)多，熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，胎兒過(guò)大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過(guò)大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。
5 e0 z5 {. U' d% J3 ?誤區(qū)四：營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng): H; o% j( C6 d; v
很多準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。3 L" ]9 w9 ~0 X. K2 d, F
誤區(qū)五：孕期補(bǔ)鈣，多多益善。# n, a- {$ a6 p. `
準(zhǔn)媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數(shù)孕婦孕期都補(bǔ)鈣，但是有些準(zhǔn)媽媽體內(nèi)并不缺鈣也盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣就適得其反了。超量補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)，還可能對(duì)其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。$ `) n" H; r& _$ R
以上就是一些孕期飲食中的誤區(qū)，小編希望各位準(zhǔn)媽媽在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不要陷入這些誤區(qū)當(dāng)中，而影響到了寶寶和你的健康。! }9 b( m/ Z6 P- M% P$ [2 Y5 ?

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回復(fù) 孕期事項(xiàng) 的帖子2 m! Q# H% J( c/ ~  H' _
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這個(gè)掌聲好給力呀

糖果果的貓

回復(fù) 總有好心情 的帖子
  I- v8 @  N$ I, r& p! f9 E. c0 ^# G$ k( p" y
恩呀，謝謝，共同學(xué)習(xí)咯

孕期事項(xiàng)

總有好心情 發(fā)表于 2012-6-7 16:30 : `; Q6 f1 j; i: E" J
學(xué)習(xí)一下，將來(lái)有用

, Z; c- ~  T) n+ v3 C" M! R- T3 i哈哈

總有好心情

學(xué)習(xí)一下，將來(lái)有用