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發(fā)表于 2014-7-21 15:31
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     本帖最后由 青島華禧廣合 于 2014-7-21 15:29 編輯 
    
, t4 B- G7 O& [8 ]/ t+ Q4 i! [& Y7 W! b( ~6 [) i
    
。。怎樣自我檢測是否宮寒？ 
    　　（1）你經(jīng)常氣色很差精力不濟？痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺？
    　?。?）白帶多且清稀，聞起來有股腥味？; }  F  \# x7 a& \, e2 e
    
　?。?）經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗？5 r3 `; E, t% U4 O" N; f& X( k
    
　?。?）照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？6 `& J+ Q! @& f; \
    
　?。?）面色黯黑或蒼白無華？性趣不高，備孕好久沒動靜？: ^9 B( G+ B. U7 B$ B
    
　　    . ~" j& P; i$ B  x
    
。。你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。7 s4 H" p3 Z: C* i9 n  I3 g
    
    $ u, P  Z( w& J7 g3 q2 b* d. D$ S
    

    　　宮寒影響懷孕，所以咱要先調(diào)理
    　　很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在備孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
    $ }% I# f; _  j
    
　　1、注意飲食，改善體質(zhì)
    
! J. t  h8 ^, n  ^　　有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。- S* A& g- v& j5 A5 [
    
　　    5 A6 ]& o0 u! q% t+ \7 F- u) B
    
。。備孕女性可以這么做：
    
5 g  n2 ]1 n$ r; v
    　?。?）吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒，就應(yīng)該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
    2 |9 E4 L! ^" g4 C/ }$ F3 f
    

    　?。?）堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

    
# Q' B, Y4 {8 M1 y" }; K) a' d9 r　?。?）運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。* B1 o8 j' g! p
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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